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2023年11月30日のブックマーク (1件)

  • 怒りって6秒以上続くよね?

    朝から嫌なことあってイライラしてたんだけど、全然気持ちが収まらない そういえばアンガーマネジメントとかあったな…って深呼吸して6秒、落ち着こうとしたけどしばらく経つとまたふつふつと怒りが湧いてくる 何がアンガーマネジメントだよクソ

    怒りって6秒以上続くよね?
    mktks
    mktks 2023/11/30
    6秒我慢すれば爆発的な怒りは収まるがシコリは残る。不満は不満でしっかり表現した方が精神的には良い。表現の仕方は考えた方が良いし、考えれる程度に冷静になってからの方が良いと思うけど。