https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf "適正な睡眠時間には個人差があるが、6時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する。"とあるので、7〜8時間必要な方はもっと寝ましょう。睡眠休養感という質の影響の話も

checheche0520 のブックマーク 2023/12/22 06:40

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4746729836610603343/comment/checheche0520" data-user-id="checheche0520" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www3.nhk.or.jp/news/html/20231221/k10014294701000.html" data-original-href="https://www3.nhk.or.jp/news/html/20231221/k10014294701000.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww3.nhk.or.jp%2Fnews%2Fhtml%2F20231221%2Fk10014294701000.html" data-user-icon="/users/checheche0520/profile.png">睡眠時間の推奨 成人は6時間 “睡眠の質”上げるポイントは？ | NHK</a><br><p style="clear: left"><a href="https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf</a> &quot;適正な睡眠時間には個人差があるが、6時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保する。&quot;とあるので、7〜8時間必要な方はもっと寝ましょう。睡眠休養感という質の影響の話も</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/checheche0520/20231222#bookmark-4746729836610603343"><span class="datetime-body">2023/12/22 06:40</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！