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結局生活を改善するしかない（しかも大部分は食生活）ので、改善しやすい食生活を考え、それを可能な限り長く続けるのが正解になる。無理な改善は続かない。ダイエットは一生続くマラソン。
IthacaChasma のブックマーク 2024/01/22 13:09
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togetter.com2024/01/22
なぎまゆ@-17kgダイエット本＆片付け本📚共に重版出来🎊 @naggy2018 ダイエット中の食事は「今日より明日痩せるために頑張って減らす」ではなく「毎日食べていいギリギリまで食べて体重は来月0.1kgでも減ってれば...
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『「我慢すること」を徹底的にやめたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功した話』痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました ※マンガ解説付き
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