1日21時間走り続けるのを数日に渡って行うレースとかあるけど、走り方にコツがあって最大心拍数の65〜85%以内に心拍数をキープするペースを保つこと。実はこれを守ると素人でも8〜10km程度は毎日余裕で走れる

circled のブックマーク 2024/03/05 07:10

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4750159307050087104/comment/circled" data-user-id="circled" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20240304145412" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20240304145412" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20240304145412" data-user-icon="/users/circled/profile.png">サブ5だって凄いぞ</a><br><p style="clear: left">1日21時間走り続けるのを数日に渡って行うレースとかあるけど、走り方にコツがあって最大心拍数の65〜85%以内に心拍数をキープするペースを保つこと。実はこれを守ると素人でも8〜10km程度は毎日余裕で走れる</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/circled/20240305#bookmark-4750159307050087104"><span class="datetime-body">2024/03/05 07:10</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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サブ5だって凄いぞ

anond.hatelabo.jp2024/03/04

昨日は東京マラソン。走った人お疲れ様。増田もだけどマラソン完走してタイム聞かれてサブ5（5時間切りの事）と答えると「遅っw」とか「俺、練習なしで走ったけど初挑戦でそのタイムより早かった」とか言われて...

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