とにかく骨盤と肩甲骨だけは毎日ほぐすようヨガの先生に言われて毎朝だいぶ時間をかけてます。男性は肩の筋肉が固くて動かない人が多いけど大谷くんとかすごくしなやかな筋肉ですよね。肩甲骨の柔軟さ、大事ですね。

ot_nail のブックマーク 2024/03/28 13:54

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