マエケン体操のススメ - 通りすがりのものですが

このところ、歩いて移動中には、バックランジみたいな歩き方をしたり、ボイトレ(リップロール、タングトリル、舌のストレッチなど)をしたり、ロングブレス(みたいなこと)をやってみたりと、大忙しのねぼけねこさんです。 www.youtube.com 図書館でボイトレの本を借りてきて読んでいたのですよ。 1日でできる！ 声を変えれば、うまく話せる！ 声のコンプレックスを解消して会話上手になる発声法14 作者:司 拓也,堀澤 麻衣子 KADOKAWA Amazon 私は呼吸がとても浅くて、そのくせどういうわけか学生のころは肺活量は同級生の2倍くらいあったのですが、呼気にしろ吸気にしろゆっくり時間をかけての呼吸ができないのです。これも吃音と何か関係があるのかなと思っていたのですが... 呼吸が浅くなる原因としては、腹式呼吸がうまくできていないというのがよくある話ですよね。自分なりに取り組んできたつもりで

[sakutamatengo]

広島でマエケン体操やれば「前田健太のファンなのね」と、通りすがりの人にも温かい目で見守って貰えます。

[akayamaqueen]

右手首骨折してギプスしていた頃は、寝相も良くなかったのか肩甲骨から肩あたりがとてもいい痛かった。その頃、マエケン体操すれば良かったな。今は平気だけど。

[goukakuigakubu]

マエケンもマツケンも恥ずかしさは変わらないかも🤭💦

[ot_nail]

とにかく骨盤と肩甲骨だけは毎日ほぐすようヨガの先生に言われて毎朝だいぶ時間をかけてます。男性は肩の筋肉が固くて動かない人が多いけど大谷くんとかすごくしなやかな筋肉ですよね。肩甲骨の柔軟さ、大事ですね。

[erieringi]

肩甲骨ってダイエットYouTuberのをみていると必ず入っているので鍛えることに意味があるのだろうと思ってました。と言いつつ今怠けてるけど。