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前は1回3秒だったのに20秒とはだいぶ伸びたな。 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/nazology.net/archives/131495 20秒の全力スプリントなんて日常に組み込めるかね?
spark7 のブックマーク 2024/05/26 14:43
わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動前は1回3秒だったのに20秒とはだいぶ伸びたな。 <a href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/nazology.net/archives/131495" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://b.hatena.ne.jp/entry/s/nazology.net/archives/131495</a> 20秒の全力スプリントなんて日常に組み込めるかね?2024/05/26 14:43
前は1回3秒だったのに20秒とはだいぶ伸びたな。 <a href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/nazology.net/archives/131495" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://b.hatena.ne.jp/entry/s/nazology.net/archives/131495</a> 20秒の全力スプリントなんて日常に組み込めるかね?
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www.waseda.jp2024/04/13
― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部(太もも)の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運...
1890 人がブックマーク・196 件のコメント
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わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動
― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部(太もも)の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運...
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