腹筋さぼると腰痛出やすいしお通じも悪くなるのでレッグレイズやってる。副産物としてポッコリお腹も改善。いつの間にか筋トレの目的が自己研鑽から自己修復に変わっているが続くのならつまりそれでまったくよいのだ

vlxst1224 のブックマーク 2024/04/30 10:00

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昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

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