よくやってるやつだ。素人がやっても大丈夫ですよ。ちゃんとしたメーカーのフォームローラー使えばボールとかより痛める可能性が格段に低いと整骨院の先生が。胸郭広がるし肩こり取れるのでオススメ

eiki_okuma のブックマーク 2024/05/27 01:30

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4753993420019673504/comment/eiki_okuma" data-user-id="eiki_okuma" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/chanto.jp.net/articles/-/1005030?display=b" data-original-href="https://chanto.jp.net/articles/-/1005030?display=b" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fchanto.jp.net%2Farticles%2F-%2F1005030%3Fdisplay%3Db" data-user-icon="/users/eiki_okuma/profile.png">「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？｜CHANTO WEB</a><br><p style="clear: left">よくやってるやつだ。素人がやっても大丈夫ですよ。ちゃんとしたメーカーのフォームローラー使えばボールとかより痛める可能性が格段に低いと整骨院の先生が。胸郭広がるし肩こり取れるのでオススメ</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/eiki_okuma/20240527#bookmark-4753993420019673504"><span class="datetime-body">2024/05/27 01:30</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？｜CHANTO WEB

chanto.jp.net2024/05/26

「拷問みたいに痛い！なのに慣れると体がスッキリ！」と評判の『胸椎伸展　10分寝るだけストレッチ』。考案したのは、世界最高峰の「マリインスキー・バレエ団」に所属するバレエダンサー・石井久美子さんです。...

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