ベンチプレスでブリッジ組めるようにするためにやるやつだ。体が若返るかどうかは知らないし、やり方少し間違えると背中や腰を痛める事もあるしで無責任なお勧めの仕方はしない。

taruhachi のブックマーク 2024/05/26 18:11

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4753993420019673504/comment/taruhachi" data-user-id="taruhachi" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/chanto.jp.net/articles/-/1005030?display=b" data-original-href="https://chanto.jp.net/articles/-/1005030?display=b" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fchanto.jp.net%2Farticles%2F-%2F1005030%3Fdisplay%3Db" data-user-icon="/users/taruhachi/profile.png">「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？｜CHANTO WEB</a><br><p style="clear: left">ベンチプレスでブリッジ組めるようにするためにやるやつだ。体が若返るかどうかは知らないし、やり方少し間違えると背中や腰を痛める事もあるしで無責任なお勧めの仕方はしない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/taruhachi/20240526#bookmark-4753993420019673504"><span class="datetime-body">2024/05/26 18:11</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？｜CHANTO WEB

chanto.jp.net2024/05/26

「拷問みたいに痛い！なのに慣れると体がスッキリ！」と評判の『胸椎伸展　10分寝るだけストレッチ』。考案したのは、世界最高峰の「マリインスキー・バレエ団」に所属するバレエダンサー・石井久美子さんです。...

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