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うーん、、フィードバックできる環境が大事なのかな。体重計と体型がわかる環境。
awawann のブックマーク 2024/05/27 05:51
30代おっさんのダイエット術うーん、、フィードバックできる環境が大事なのかな。体重計と体型がわかる環境。2024/05/27 05:51
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
anond.hatelabo.jp2024/05/26
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
632 人がブックマーク・169 件のコメント
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うーん、、フィードバックできる環境が大事なのかな。体重計と体型がわかる環境。
awawann のブックマーク 2024/05/27 05:51
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30代おっさんのダイエット術
anond.hatelabo.jp2024/05/26
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
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