“リバウンドという概念があるが、あれはダイエットを辞めたから起きる現象だと思っている。 一生死ぬまでダイエットする、というのがダイエットの基本だ。”

raituraitu のブックマーク 2024/05/27 08:46

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30代おっさんのダイエット術

    この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる事と昼は外で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...

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