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塩分の多いメニューって自ずと脂質も多めなので、塩分控えめを意識するといい。たまに外食すると本当に塩っ辛い料理ばかりで驚くよ。
run_rabbit_run のブックマーク 2024/05/27 11:38
30代おっさんのダイエット術塩分の多いメニューって自ずと脂質も多めなので、塩分控えめを意識するといい。たまに外食すると本当に塩っ辛い料理ばかりで驚くよ。2024/05/27 11:38
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anond.hatelabo.jp2024/05/26
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
632 人がブックマーク・169 件のコメント
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塩分の多いメニューって自ずと脂質も多めなので、塩分控えめを意識するといい。たまに外食すると本当に塩っ辛い料理ばかりで驚くよ。
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30代おっさんのダイエット術
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
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