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読み流してたけど、全体的になかなかハードなことやってるなぁ。実際には慣らし期間や移行期間あったのかもしれないけど。
takashiski のブックマーク 2024/05/27 12:10
30代おっさんのダイエット術読み流してたけど、全体的になかなかハードなことやってるなぁ。実際には慣らし期間や移行期間あったのかもしれないけど。2024/05/27 12:10
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anond.hatelabo.jp2024/05/26
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
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30代おっさんのダイエット術
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
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