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「1分間」と書くと短いようだけど、力入れて同じ姿勢をキープするには、けっこう長い時間。
JA8XOH のブックマーク 2024/05/28 13:50
この筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃える…スラっとした体型の人が「毎日1分間だけ」やっていること 背骨をしぼると、使われていない筋肉が目覚める「1分間」と書くと短いようだけど、力入れて同じ姿勢をキープするには、けっこう長い時間。2024/05/28 13:50
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president.jp2024/05/27
日常生活で激減している動作の代表格といえば「上半身をねじる」です。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまではねじれますが、これができなくなりがちに。 この、できるはずの動きをしな...
496 人がブックマーク・88 件のコメント
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「1分間」と書くと短いようだけど、力入れて同じ姿勢をキープするには、けっこう長い時間。
JA8XOH のブックマーク 2024/05/28 13:50
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この筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃える…スラっとした体型の人が「毎日1分間だけ」やっていること 背骨をしぼると、使われていない筋肉が目覚める
president.jp2024/05/27
日常生活で激減している動作の代表格といえば「上半身をねじる」です。人体の構造的には骨盤を正面に向けたまま真横を向けるくらいまではねじれますが、これができなくなりがちに。 この、できるはずの動きをしな...
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