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“汗をかく程度の運動を週合計60分、毎週続けることです” へー。ちょっと足りない気もしたけど、社会人のゆるいテニサーとかこんな感じだろうから全然OKなんだろうね。継続こそパワーすな
peketamin のブックマーク 2024/06/20 22:15
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togetter.com2024/06/20
この機会に必要な運動量についても調べてみた。身体のストレッチにもなるから、これから冷房使う季節だしいいかもしれない。
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ラジオ体操の第一と第二を通しできちんとやれば女性が1日に必要な運動量の半分になる→大人が大真面目にやった感想
この機会に必要な運動量についても調べてみた。身体のストレッチにもなるから、これから冷房使う季節だしいいかもしれない。
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