つまり心拍ゾーンのゾーン3を維持して歩くのを推奨しているのか。一般的には心肺機能向上に向いていると言われてるゾーン / 一般的にはゾーン2が脂肪燃焼効率が高いと言われてて、そこ維持してる人が多い気がする

chocomintice660 のブックマーク 2024/06/26 00:13

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4755392624523186720/comment/chocomintice660" data-user-id="chocomintice660" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/kaigo.homes.co.jp/tayorini/interview/sokuho/" data-original-href="https://kaigo.homes.co.jp/tayorini/interview/sokuho/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fkaigo.homes.co.jp%2Ftayorini%2Finterview%2Fsokuho%2F" data-user-icon="/users/chocomintice660/profile.png">「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた｜tayorini by LIFULL介護</a><br><p style="clear: left">つまり心拍ゾーンのゾーン3を維持して歩くのを推奨しているのか。一般的には心肺機能向上に向いていると言われてるゾーン / 一般的にはゾーン2が脂肪燃焼効率が高いと言われてて、そこ維持してる人が多い気がする</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/chocomintice660/20240626#bookmark-4755392624523186720"><span class="datetime-body">2024/06/26 00:13</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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