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つまり心拍ゾーンのゾーン3を維持して歩くのを推奨しているのか。一般的には心肺機能向上に向いていると言われてるゾーン / 一般的にはゾーン2が脂肪燃焼効率が高いと言われてて、そこ維持してる人が多い気がする
chocomintice660 のブックマーク 2024/06/26 00:13
「1日1万歩」は意味がない? 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた|tayorini by LIFULL介護つまり心拍ゾーンのゾーン3を維持して歩くのを推奨しているのか。一般的には心肺機能向上に向いていると言われてるゾーン / 一般的にはゾーン2が脂肪燃焼効率が高いと言われてて、そこ維持してる人が多い気がする2024/06/26 00:13
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kaigo.homes.co.jp2024/06/25
「1日1万歩」は意味がない? 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた #ヘルスケア 公開日 | 2024/06/25 更新日 | 2024/06/25 ウォーキングというものがある。簡単に言ってしまえば歩く...
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「1日1万歩」は意味がない? 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた #ヘルスケア 公開日 | 2024/06/25 更新日 | 2024/06/25 ウォーキングというものがある。簡単に言ってしまえば歩く...
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