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ボディービルダーとかじゃなければ両方適度にやった方が健康というのは理解できるが、いざやろうとするとなかなか・・・
zZwIwl のブックマーク 2024/08/09 21:28
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nazology.net2024/08/09
「有酸素運動をすると筋肉が落ちる」 トレーニング界隈でよく話題になる俗説です。 この俗説を信じると、筋トレをメインにしたい人は有酸素運動をしない方がいいかのような印象を受けます。しかし実際のところど...
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有酸素運動をすると筋肉が落ちるという俗説の真実に迫る - ナゾロジー
「有酸素運動をすると筋肉が落ちる」 トレーニング界隈でよく話題になる俗説です。 この俗説を信じると、筋トレをメインにしたい人は有酸素運動をしない方がいいかのような印象を受けます。しかし実際のところど...
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