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短期的なパフォーマンスの変化はなくても、中長期的なコンディショニングとしてストレッチは有効だから続けて欲しい。[]
soda725 のブックマーク 2011/08/29 20:06
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www.lifehacker.jp2011/08/28
長時間運動したり体を動かす前には、ストレッチやウォームアップをした方が怪我をしにくくなると信じている人は多いです。これは、疑いようのない事実として頭の中にインプットされているかもしれませんが、実は...
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「運動前のストレッチやウォームアップには肉体的なメリットが無い」という説 | ライフハッカー・ジャパン
長時間運動したり体を動かす前には、ストレッチやウォームアップをした方が怪我をしにくくなると信じている人は多いです。これは、疑いようのない事実として頭の中にインプットされているかもしれませんが、実は...
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