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5時におきる方法は現状ではすぐ思い浮かばないが太陽光で体内時計をリセットできるのでその辺りの効果を狙ってると思う。あと太陽光を浴びるとできるメラニンが睡眠を正常化するというのもあったな（うろ覚え）
feather_angel のブックマーク 2008/04/30 17:51
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anond.hatelabo.jp2008/04/30
元増田です。これ書いたら寝る。 JRの目覚ましたけえよ。9万円だって。無理だよ＞＜ 短い（6時間前後の）睡眠時間だと長く持たないんだよね。せいぜい3日。1週間も続かない。要は1週間に1回くらいは必ず遅刻する...
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元増田です。これ書いたら寝る。 JRの目覚ましたけえよ。9万円だって。無理だよ＞＜ 短い（6時間前後の）睡眠時間だと長く持たないんだよね。せいぜい3日。1週間も続かない。要は1週間に1回くらいは必ず遅刻する...
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