もっとも脂肪燃焼の効率がよい心拍数（目標心拍数）は「カルボーネン法」で割り出せます。計算式は以下の通りです。目標心拍数＝運動強度×（最大心拍数－安静時心拍数）＋安静時心拍数

kmagami のブックマーク 2012/07/28 21:43

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/97614726/comment/kmagami" data-user-id="kmagami" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/120612musclehack/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/120612musclehack/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F120612musclehack%2F" data-user-icon="/users/kmagami/profile.png">あなたはどこまで運動する？ 脂肪燃焼に効果的な「心拍数」とは（プチマッスルライフ第7回） | ライフハッカー・ジャパン</a><br><p style="clear: left">もっとも脂肪燃焼の効率がよい心拍数（目標心拍数）は「カルボーネン法」で割り出せます。計算式は以下の通りです。     目標心拍数＝運動強度×（最大心拍数－安静時心拍数）＋安静時心拍数</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kmagami/20120728#bookmark-97614726"><span class="datetime-body">2012/07/28 21:43</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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