肩こりは基礎代謝の天敵だった!? ポイントは呼吸にあり！ | Rhythm (リズム)
こんにちは、理学療法士の今井俊太です。今回も基礎代謝を高めるための呼吸方法をお伝えします。 肩がこるということ さて、日本人にとっての天敵�“肩こり”。これがあると基礎代謝も高まりません。理由の前に、肩こりの原理を簡単に説明します。 肩こりとは、いわば首、肩周りの筋肉が硬くなり、その部分の血流が弱まって、痛みの物質が溜まることで痛みを出すといわれています。最近では、筋膜の癒着などといわれることもありますね。 血液の流れが悪くなれば当然、筋肉を修復するための栄養、酸素が行きわたらなくなります。となれば、悪くなった組織同士がくっつき、塊のようなものをつくります。これができると、さらに血流が滞り、さらに筋肉が硬くなる。この悪循環です。 首、肩周りの筋肉が硬くなる原因は様々ありますので、原因の一つ一つを解説しながら、対処方法をお伝えします。 息が吐けないと肩こりになる まず原因の一つとして考えられ
海外YouTuberがYouTuberシム『YouTubers Life』をプレイ！―大御所PewDiePieも | Game*Spark - 国内・海外ゲーム情報サイト
5月18日よりSteam早期アクセスがスタートし、現在の売り上げランキングで上位に食い込んでいる（記事執筆時点）YouTuber生活体験シム『YouTubers Life』ですが、本物のYouTuber達が本作の実況プレイ動画を続々とアップロードしています。 各動画では本作の独特なゲームプレイが披露されているだけでなく、YouTuberとしての意見や体験談も語られているので、YouTuberに憧れを持っている人々にとっては非常に興味深いのではないでしょうか。なお、TIME誌の「最も影響力のある100人」にも選ばれた大御所“PewDiePie”も実況動画を公開。自身の過去を振り返り、感傷的になりつつもYouTuberの心得を指南しています。
鈴木亮平──足場を固めて視線は世界へ｜メンズファッション、時計、高級車、男のための最新情報｜GQ JAPAN
NHK連続テレビ小説『花子とアン』では、日本中の奥様がたのハートを鷲づかみ一方、園子温監督の映画『TOKYO TRIBE』ではサブカル層を唸らせた。いま最も注目が集まる若手俳優の一人が鈴木亮平だ。 写真: TAKA MAYUMI 文: サトータケシ 鈴木亮平 俳優 1983年生まれ。兵庫県西宮市出身。NHK連続テレビ小説『花子とアン』や主演映画『TOKYO TRIBE』などで注目を集める。2015年3月に映画『風に立つライオン』、初夏には『予告犯』、6月に『海街diary』が公開予定。 186cmの長身に引き締まった筋肉質の肉体、そして甘い笑顔。英検1級の折り紙つきの英語力がそれに備わる。世界に最も近い日本人俳優はこの人ではないか。そう話を振ると「それはいつも考えています」と即答した。 「でもその前に、日本を代表する俳優の一人になっておかないといけないと思っています」 連ドラからエッジィな
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