ルイボスティーは、アトピー・花粉症対策、ダイエット補助、妊活、冷え・むくみ、アンチエイジング・白髪予防の効果が期待できるお茶です。 副作用がでる場合もありますので、注意が必要です。 ルイボスティーの効果や効能、飲み方、副作用についてご紹介します。 スポンサーリンク ルイボスティーとは ルイボスティーは、南アメリカ原産のお茶です。 SOD（スーパーオキシドジムスターゼ）という成分が含まれていて、抗酸化作用がとても高いお茶です。 クセや渋味が少なく、スッキリした味わいのお茶で、ノンカフェインなことから、子供や高齢者、またカフェインが弱い方でも時間を気にせず飲むことができます。 ルイボスティーには、カルシウムやマグネシウム、カリウム、SOD様酵素、ケルセチンなどが含まれています。 SOD様酵素やケルセチンは抗酸化作用が強い成分です。 また、ルイボスティーは毛細血管のダメージを防ぐ働きがあることで

あなたを蝕む危険な食べ物―私はトランス脂肪酸を拒否する！ 前回は「健康にいい食べ物がいい人生を作る？体と心に効く食べ物を知ろう！」ということで、あなたの心や体に「良い影響」を及ぼす食べ物について取り上げました。 今回は反対にあなたに「悪い影響」を与える食べ物について取り上げたいと思います。 もちろん、あまりに多くの食品があらゆる観点から評価されたり、批判されたりしている現代の情報社会では、時には行き過ぎた批判や、逆に行き過ぎた過信をしてしまうことも事実です。 「◯◯が体に良いスーパーフード」と言われれば人々はすぐにそれに飛びつきます。 反対に、「◯◯が体に悪いから食べちゃダメだ」と言われれば、一斉にその害悪に関心を寄せます。 その中でも、皆さんに関心を持っていただきたいのは、もっとも身近な食品たちに当たり前のように使われているある成分です。 あなたの食生活にも大いにかかわりのあることです。

夏といえば、やっぱり夏祭りや花火大会でしょう！ そして夏祭りや花火大会といえば、浴衣ですね！ でも浴衣って着たことがないと、着付けやサイズ選びやら 何がなんだかサッパリですよね。 せっかく浴衣を着て夏祭りや花火大会に行くのであれば、 バリッと浴衣を着て行きたいものです。 今回は浴衣を着てみたいけど、 浴衣を着るのに必要なものは？浴衣と帯と〇〇が必要？ 浴衣を初めて購入する場合、浴衣と帯があればそれでいいと思っていませんか？ 実はそれだけではちゃんと着ることができないんです。 浴衣と帯以外に必要なものとは一体何でしょうか？ 浴衣を着るには腰ひもが必要不可欠！ 実は腰ひもというものが浴衣には必ず必要なんですね。 でも腰ひもって一体なんなのか？なぜ必要なのか？ 全くわかりませんよね？ この機会に、ぜひ腰ひもの役割について知っておきましょう！ 腰ひもがないと着崩れてしまう？ 浴衣に帯を巻いただけで

夏場はパンをどうやって保存すべきか？ 日本の夏は本当にジメジメして暑いですね！（海外にお住いの方は、もっと涼しいですか？それとももっと暑いですか？？僕が昔住んでいた韓国では、気温は上がってもジメジメしないので日本よりずっと過ごしやすかったです。） さて、このジメジメ地獄の日本で、防腐剤を入れていない手作りパンを常温保存すると……ちょっとやばいかも？とお思いの皆さん。ええ、僕もそろそろそう思い始めたので、以下で「夏場の手作りパンの保存」について解説してみたいと思います。 夏にパンを常温保存は危険？スポンサーリンク 皆さんはおうちでパンを作ったあと、すぐに食べきらないパンはどのように保存していますか？ 1、冷ましたあとビニール袋に入れて常温保存。 2、冷ましたあと紙袋に入れて常温保存。 3、冷ましたあとラップに包んでジップロックに入れて冷凍保存。 4、冷ましたあと袋に入れて冷蔵庫保存。 さて、

スポンサードリンク 糖質制限と言えば・・・ 砂糖や果物などの甘いものを食べないことはもちろんのこと、その最大の特徴は主食を抜くということ。 私も実践し始めてから3カ月半が過ぎました。 最初の頃は、とにかく「食べてもいいものはなに？」という疑問の中で過ごしていました。 もちろん、この食べてよいものを把握しておくことはとっても大事なんですが・・・ 私が一番困ったのは、食べていいものを探すことではありません。 それは・・・ 「どうしてもご飯を食べないといけない局面がある」 と言うこと（汗 そして、こういう時のために、見た目でご飯の量と糖質の量を把握することが大事だと思っています。 今日はそういうお話をします。 糖質制限の敵にはいろいろある 糖質制限と言えば？という問いには、このブログを読んでくださっている方はまず間違いなくすぐ答えられるでしょうね。 「一日の糖質の摂取量をなるべく低く制限すること

おしゃれkidsが履いているサンダル、BIRKENSTOCKのRIO/リオ EVA。 シンプルで合わせやすいし、何より機能的！ なぜおすすめなのかどんな特徴があるのか見ていきたいと思います！ BIRKENSTOCK(ビルケンシュトック)の特徴は？ ドイツ生まれのビルケンシュトックは、足によくなじむコルク&ラバー製のフットベッド(中敷き）で日本でも有名ですよね！ 個人的には学生の頃はこの形がなぜ人気なんだ！？と毛嫌いしていた時期もありました ですが、おしゃれ上級者の間では人気のブランドですよね＾＾ そして何よりこの靴は医学的観点からみると素晴らしい靴であると大絶賛を受けて、第一次大戦中の負傷兵にビルケンシュトックの靴が支給されるなどのエピソードを残したそうですよ！ 医学的観点から見るビルケンシュトックの特徴～足になじむ～ビルケンシュトックの中敷きと呼ばれるフッドヘッドは足の形に密着するように

カメラやパソコン情報発信ブログを運営！ゆるふわ写真を撮ってる「はるか」です。富士フイルムのカメラが大好きでX-T4、X100Vを愛用中。そして憧れのLeicaにも手を出す…フォトコン挑戦中！ 富士フイルムのラインナップの中でも、早い段階で登場したマクロレンズ。それがXF60mm F2.4 Rです。軽量なサイズでありながら、シリーズでも最高峰の解像度を持つと聞けば、富士フイルムのユーザーであれば無視はできないでしょう。 僕も例にもれず購入しておきながら、一度は手放し、再度手に入れるという不思議な縁もあるこのレンズ。その体験や、しばらく使ってみた感想を含めて「FUJIFILM XF60mmF2.4 R Macroのレビュー」をしたいと思います。

TOP 仮想通貨 仮想通貨とは？初心者でもわかる簡単開設とオススメの取引所 仮想通貨とは？初心者でもわかる簡単開設とオススメの取引所 さて、一体どういうことでしょうか？ 法定通貨とは？ まずは、法定通貨について考えてみたいと思います。法定通貨とは、日本円だったり、米ドルだったり、中国の元だったり、ユーロだったり各国ごとに国が認めている通貨があります。それらのことを法定通貨といいます。 日本だったら、お札をよく見ていただくとわかると思うのですが、「日本銀行券 日本銀行」と書かれています。 このように日本の場合ですと、日本銀行が発行する日本銀行券、および造幣局が発行する硬貨のみが法定通貨とされているんですね。 これに対して、仮想通貨とは国ごとに定められているわけではない通貨のことをいいます。 暗号通貨とどう違うの？ それでは、次にこれも一度は聞いたことがあると思います。日本では、仮想通貨という

Suponsored Link はいたーい、ちょこんです＾＾ 今回はちょっと目線を親にあててみました。 そうです。テーマは「お義母さん」。 産後に起こりうるトラブルに「義母との距離」で悩む産後ママは少なくないのではないでしょうか？また、孫に1日でも早く会いたいのに産後の嫁がなかなか会わせてくれないとご立腹のお義母さんもいらっしゃるはず。 なぜ嫁が孫に会わせてくれないのか悩んでいるお義母さん！！ あなたのお嫁さんはもしかすると産後ガルガル期かもしれませんよ？なかなか会わせてくれないその理由と、孫に会わせてもらう方法を考えてみましたので、ぜひ参考にしてください。

認知症というと「アルツハイマー」という言葉をよく耳にするのではないかと思います。 おそらく、子どもでも知っているというくらい周知されている言葉です。 アルツハイマー病を原因とする認知症は認知症の中でも約50％を占め、認知症の中では一番多いタイプです。 しかし、実際にどのような症状が出るのか、というのはあまり知られていません。 認知症というだけで、何もこの人は理解していないと誤解され、本人を傷つけてしまったり、そのことによって逆に対応を難しくさせたりしてしまっていることも現実にはあります。 アルツハイマーについてまずは正しく知っていきましょう。 アルツハイマー病と認知症の違いについて まずは言葉を整理しておきましょう。 認知症には大まかに4つのタイプがあります。 その中の一つアルツハイマー病という病気によって引き起こされるのがアルツハイマー型認知症と言われるものです。 認知症は脳の中にできる

スポンサードリンク あまり料理が得意じゃない、料理したくない・・・ なんて方の糖質制限ダイエットはちょっと難易度が上がってしまいます。 コンビニなどで買える市販品で糖質制限をやると、どうしても割高になってしまうから・・・ 私もそんなに料理が得意じゃない、アラフィフのおっさんです。 ですから料理というほどのことをやらないで済む、レンジ調理レシピ（レンチンレシピ）をいろいろと試しています。 今回は、安売りの時にお安く買って、ずっと保管しておける鯖缶（鯖の水煮缶）を使ったレシピを試してみました。 さらに参考レシピよりも、さらに簡単に済ます方法で試しています！

４月に３歳の長男が幼稚園入園して以来、 きょうだい間、家族内での風邪の連鎖が止まりません。 常に誰かが鼻水や咳をしている状況。 特に双子どうしは、必ず移るので もはやあきらめて予防対策すらしていませんでしたが、 こんなに風邪が続くなら、やはり何か予防する手立てはないかと思い 基本的な風邪予防と、きょうだい間の感染予防について調べてみました。 基本は手洗いうがいの徹底 関連記事：歯ブラシ交換してしまう双子。キシリトールタブレットのススメ 大人も子どもも風邪予防には手洗いうがいの徹底が基本 手洗いうがい？なんだ、そんなのやってるよ～、と思うかもしれませんが、 石鹸をしっかり泡立てて、手のひらから爪の先、手の甲や手首まで しっかり洗えているでしょうか。 また、流すときには泡立てる時以上に時間をかけないといけないと聞いたこともあります。 子どもには手洗いの歌を歌いながら洗うようにするといいですね。

まずは今、 どんな提案がされているのか すこし情報をまとめてみましょう。 ベースメイクのキーワードは「メリハリ」「ヌーディ」？ 塗っている感は出さず、でもきちんと整える 出典：「美的」2017年7月号 美肌見え確実！のメリハリヌーディ肌 出典：「美的」2017年7月号 隠し過ぎず、抜き過ぎず。大人美肌はバランスが命！ 出典：「＆ ROSY」2017年6月号 これまではナチュラルさ一辺倒だったのが、上品なきちんとした感がある仕上がりがきている感じ 出典：千吉良恵子「Marisol」2017年6月号 ナチュラルさんに足りないのはメリハリ！色や陰影をプラスして立体的に 出典：「美ST」2017年4月号 2017年のメイクトレンドの中で、 特に変化を感じるのは肌。 昨年あたり一度マットに傾いていたのが ふたたび 艶肌寄りになってきているようです。 しかも、ナチュラルそうでいながらアラは隠せていて、