10歳・20歳の若返りも夢じゃない！素晴らしき「ゴボウ」のチカラとレシピまとめ16個 - M3Q・若返り効果 ゴボウの皮に含まれている「サポニン」という栄養素。 これに若返り効果があるらしく、若返りの高級薬として有名な高麗人参にも含まれているんです！ さらに、老化防止に有名な「ポリフェノール」も含まれています。 ・若返り効果 ゴボウの皮に含まれている「サポニン」という栄養素。 これに若返り効果があるらしく、若返りの高級薬として有名な高麗人参にも含まれているんです！ さらに、老化防止に有名な「ポリフェノール」も含まれています。
マグカップと電子レンジでつくるプリンが簡単で激ウマッ!
夜中、無性に甘いものが食べたくなる。そんなこと、誰だってあるはずだ。でも、コンビニに買いに行くのも面倒だし…ということで、簡単スイーツを考えてみた。材料はできるだけ少なく。つくったのはプリン。砂糖、牛乳、卵。マグカップを容器に使い、電子レンジでチンするだけの簡単レシピだ。今回は400cc近い容量のマグカップを使っているので、小さいカップを使う場合は分量を調整して吹きこぼれないように注意しよう。 マグカップと電子レンジでつくる簡単プリン つくり方 マグカップに砂糖大さじ1と水小さじ1を入れ、電子レンジで加熱する(600wで1分～1分半)。きれいなカラメル色になったら、水小さじ1を入れてスプーンで混ぜて置いておく。水を入れるときにはねる恐れがあるので注意しよう。 ボウルに残りの砂糖と卵を入れて泡だて器で混ぜ、そこに牛乳を加えてさらに混ぜる。これを1のマグカップに注ぎ入れる。 マグカップを電子レ
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