1. ベーコンと冷凍うどんをレンジで3分半加熱 ↓ 2. うどんを温めている間に、卵、粉チーズ、マヨネーズ、にんにくのすりおろし、顆粒和風だしの素を混ぜる ↓ 3. 上記１、２をからませる 通常カルボナーラをつくるときは、フライパンで火にかけてパスタとソースを絡めたりしますが、卵が固まってしまうことがあるんですよね。 しかしこれは火を使わないからその心配もなし！ただ混ぜるだけ！ 4. 皿に盛りつけ、万能ネギを乗せ、コショウをふって完成！ まとめ レンチンして混ぜるだけ、って、ビックリですよね！ たいした材料も必要ないですし、とにかく簡単。たった５分ですよ！ なのに、美味しい！ 冷凍うどんだからコシがあって、パスタのアルデンテ風。食べごたえアリです。 うどんだから表面積が大きいため、ソースがしっかりからみます。 パセリではなくネギというのも、うどんらしくて面白い！ これは毎週食べたいな（笑）

ぺんてるは10月7日（月）から、スマートフォン対応ラインマーカー「AnkiSnap（アンキスナップ）」の出荷を開始しました。価格は500円（税抜）。暗記したい部分をマーキングし、専用アプリで撮影すると、スマートフォンで使用できる暗記シートになります。 ▽ ぺんてるスマホ暗記文具シリーズ｜暗記に取り組むすべてのひとへ ▽ スマートフォン対応ラインマーカーを発売｜ぺんてる株式会社のプレスリリース 「AnkiSnap」のラインアップは、オレンジ色の暗記用マーカーと、青色のスクラップ用マーカーの2種です。専用アプリが撮影した画像の色を抽出し、マーカーで色を引いた部分を認識します。 暗記用マーカーで暗記したい部分をなぞり、専用アプリで読み込むと、なぞった部分が黒く塗りつぶされて表示されます。黒い部分をタップすると、正解が見えます。スクラップ用マーカーは、スクラップしたい記事をマーカーで囲んで使用。専

2018.6.6 コスメデコルテ、YSL、クラランス…ポーチの中身MYベスト11発表【美的クラブ｜ポーチの中身】 こんにちは、美的クラブの田畑実果です:）…

「猫背」は身体にさまざまな悪い影響を及ぼすだけでなく、見た目の印象にもマイナスな影響を与えてしまうことがあります。 朝の情報番組で数十人にランダムで街頭調査をしたところ、9割の人が「猫背」だと判定されました。その判定をしたのが、長野県飯田市で「いいだ整骨院・鍼灸院・いいだカイロプラクティック」の院長である原幸夫（はらゆきお）先生。この道40年あまり、最近はテレビや雑誌に引っ張りだこで、猫背に関する著書も多数あります。 猫背を専門に研究をされている原先生に、通勤中や仕事中に簡単にできる、猫背解消法をお伺いしました。 猫背の原因は心理的要因？ まずはじめに、なぜ人は猫背になってしまうのか、その原因を伺いました。 腹筋や背筋の弱さ、または、パソコンやスマホなどを多用する生活習慣などももちろん要因のひとつではありますが、一番の原因はなんと子どもの頃からの心理的要因だと言います。 例えば、授業中に分

旅行に行く時に一番悩ましいのは荷造りかもしれません。旅先でお土産を買い過ぎた時など、大量の荷物がスーツケースに入らないかもしれないという恐怖とストレスに襲われます。 今回は、小さなキャリーケースやバックパックに、大量の洋服を詰め込むパッキング方法をデモビデオでご紹介します。とにかく百聞は一見にしかず。まずは上のビデオを見てみてください。鮮やかに洋服をパッキングする様は、お見事というしかありません。これは、今までにご紹介した｢包み込み式パッキング術｣や、｢5ステップで荷物をコンパクトにパッキングする方法｣などを組み合わせたパッキング方法です。 最終的に2週間分の洋服が小さなバッグにきっちりと入ります。洋服中心の荷物の場合はかなり使えるパッキング方法だと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。 How to Pack Like an Engineer the Pro Way | YouTub

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

世界一周先輩である山田進太郎さんの半年くらいまえの世界一周後によく聞かれることまとめ【完結編】を真似して、世界一周の交通手段、かかったお金、行ってよかったBEST3などをまとめます。 どこに行ったんですか？ シドニー、タヒチ、イースター島、ペルー、ボリビア、サンディアゴ、リオデジャネイロ、マドリッド、バルセロナ、イタリア、ヨルダン、イスラエル、ドバイ、ロンドン、パリ、バンコク、シンガポールです。 それぞれの旅行記事はこちらから読めます。 どうやって行ったんですか？ 飛行機です。 Oneworldの世界一周4大陸16都市、ビジネスクラスで行きました。航空券代は、76万＋サーチャージや空港税で、１人95万円くらいでした。（エコノミーだと1人50万くらいになるんじゃないかな） 世界周遊券はいろいろ独自ルールがあって、詳しくはこちらあたりをよく読めば良いと思います。航空券は全部個人手配しました。

2018.6.7 ダイソーで見つけた！超優秀なリピート必至のスポンジお手入れ洗剤【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブメンバーの鷲尾みなみです(*…

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

育休明け、スタートアップ→デジタル庁　キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24

毎日たったの7分間で大のフィットネス効果が得られる12種類のエクササイズがライフハッカー［日本版］で取り上げられていた！効率よく身体を絞りたい人も多いと思うので、紹介しておく！ インターバルトレーニングを利用した高効率エクササイズ では早速毎日7分間やるだけで痩せる12種類のエクササイズを紹介する！ まずは12種類のトレーニングをご覧頂こう！一部椅子などを使うが、それ以外は身体さえあればできるエクササイズなので自宅でもスペースさえ確保できればできるはず！ 念の為に各トレーニング内容を翻訳しておく。 ジャンピング・ジャックス（飛びながら両手を頭の上で叩くと同時に両足を広げる運動） 空気椅子 腕立て伏せ クランチ 椅子の昇り降り スクワット 椅子を使った三頭筋トレーニング プランク（腕とつま先で平らになるようバランスを取る運動） 腿上げ 膝つきだし 腕立てしながら回転運動 横向きのプランク

LVMH Watch & Jewelry PR&AD Manager/Assistant Manager/Specialist

ボディデザイナーの森 俊憲さんは体幹トレーニングでコアを鍛えるの中で、体幹トレーニングのメリットを次のように説明しています。 ・基礎代謝がアップして痩せやすい体質になる ・体の軸がしっかりするので、姿勢が美しくなる ・基礎体力がつき、さらにレベルの高いトレーニングができるようになる 健康や美容のことを考えると、体幹トレーニングを取り入れるのは有効である、ということですね。今回はそんな体幹トレーニングの方法を、68通り簡単にまとめてみました。 I want Six Pack Abs, Core Exercisesというページに68通りの体幹トレーニングのアニメーションがあるのですが、解説文が英語なので、それぞれの方法のポイントを以下にメモしておきました。動画が見つかった場合は動画へのリンクも貼ってあります。 解説はあくまでポイントの解説だけなので、基本的な動きのイメージはI want Six

みなさんは丹田（たんでん）呼吸法をご存知でしょうか？ 普段の呼吸法に変わる新しい呼吸法なのですが、これにより、充実した気持ちになり、エネルギーが湧き出てくるようです。 最近ですと、ロングブレスダイエットにも応用されていて、効果もスゴいようです。 ということで、やり方を紹介したいと思います。 ＞＞1分の作業で稼げるアプリがスゴすぎ！ヒマな時間が資産になる ①丹田呼吸法とは何か？そもそも丹田とはなんでしょうか？ 丹田 Wikipedia 丹田（たんでん）は、内丹術で気を集めて煉ることにより霊薬の内丹を作り出すための体内の部位。 下丹田は東洋医学における関元穴に相当し、 へその下3寸（へそと恥骨稜の間を5寸とする骨度法による）に位置する。 丹田呼吸法とは、丹田で呼吸すること自律神経系が過緊張になっている場合はリラックス効果をもたらしてくれます。 疲れて機能低下している場合は適度の緊張を取り戻す効

» 食べログ2年連続 東京1位のスイーツ店「アテスウェイ」／めちゃ旨いと評判のモンブランは本当に美味しいの？ 2年連続で口コミ・グルメサイト「食べログ」（東京エリア）のベストスイーツに選ばれているスイーツショップがあります。そのお店とは、西荻窪駅から徒歩10分ほどのところにある「アテスウェイ」。噂によるとスイーツのほか、一緒に売られているパンも好評のようです。 さて、2年連続でベスト1位に輝いたお店のスイーツってどんな味がするんだろう！ というわけで、さっそくケーキ数種を購入してみることに。 今回購入したケーキのなかで一番気になるのが、同サイトのレビューでも「美味しい!!」とコメントが多かったモンブラン（520円）！　通常のそれとは違いタテに長〜くそびえていて、見るからに楽しそうですわよ。 スプーンですくってみると、ポクッ！　と気持よくクリームがとれました!!　わー美味しそうッ！ なかは、

2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと！クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…