効果がスゴい丹田呼吸法のやり方を紹介 | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~

みなさんは丹田（たんでん）呼吸法をご存知でしょうか？ 普段の呼吸法に変わる新しい呼吸法なのですが、これにより、充実した気持ちになり、エネルギーが湧き出てくるようです。 最近ですと、ロングブレスダイエットにも応用されていて、効果もスゴいようです。 ということで、やり方を紹介したいと思います。 ＞＞1分の作業で稼げるアプリがスゴすぎ！ヒマな時間が資産になる ①丹田呼吸法とは何か？そもそも丹田とはなんでしょうか？ 丹田 Wikipedia 丹田（たんでん）は、内丹術で気を集めて煉ることにより霊薬の内丹を作り出すための体内の部位。 下丹田は東洋医学における関元穴に相当し、 へその下3寸（へそと恥骨稜の間を5寸とする骨度法による）に位置する。 丹田呼吸法とは、丹田で呼吸すること自律神経系が過緊張になっている場合はリラックス効果をもたらしてくれます。 疲れて機能低下している場合は適度の緊張を取り戻す効

[peter-pan]

墾田永年呼吸法

[hidex7777]

新しくないだろ！東洋医学＆仏教の基本中の基本。西洋医学のマインドフルネス認知療法ではエビデンス付きで出てきたので新しいといえば新しいけど。横隔膜との関連に触れないのは片手落ち。

[sasahiroki4257]

とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^

[Qwerty401]

腹式呼吸の一種

[tamasumi]

未だに腹式呼吸もあんまりわかってないけど今度やってみよう

[kunipon]

とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる みなさんは丹田（たんでん）呼吸法をご存知でしょうか？ 普段の呼吸法に変わる新しい呼吸法なのですが、 これにより、充実した気持ちになり、エネルギーが湧

[bla12]

ストレス解消

[qppxw221]

TKGHatebuReaderより

[kokemono]

TKGHatebuReaderより

[futosuke9]

とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^

[masae_m127]

丹田呼吸

[sivadselim]

とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^

[hidemin29]

丹田呼吸法

[chuchuchun227]

♪( ´θ｀)ノ

[yuya2223]

とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる

[oguratesu]

昔、高藤聡一郎という偉大な仙人がさんざん語ってた内容(笑)

[masm]

速読本とか読んでると出てくるよね。効果の程はわからんけど。自己暗示のようにも。　／とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^

[kinacochan]

ふるえるぞハート！！

[Foorier]

TKGHatebuReaderより

[TAKATHIN]

波紋！オーバードライブ！/"とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^"

[F-name]

新しくはないけれど、身体に良いのは事実。

[pwg246]

とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^

[inulab]

なんかの漫画で見たことある

[frothmouth]

丹田は臍下三寸、「さいかさんずん」と読む。

[aya_b1002]

呼吸法

[shinchi]

なんでんたんでん。

[umaken]

とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^

[megazalrock]

「新しく発明された」みたいなニュアンスになってしまっていて、余計にイカサマっぽい。

[steel_eel]

チャドーの呼吸と言うか波紋と言うかｗ

[kintaorgH]

『サイゼリアでござる』

[takun71]

なおこれを応用した呼吸法として波紋呼吸法があります

[rocketchop]

自律神経系が改善されるならちょっとやってみたい

[poko78]

な、わけ