【7日前】昨日に引き続き右足もつったけど、私は元気です - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ
今朝起きたら右足つりました！ 昨日は左足をつったので、バランスがこれでよくなったかもしれない( ･ั﹏･ั) そう思いたい、です。 本日は90分LSDでした。キロ6分37秒のゆっくりラン。 ペースはさておき、今日はふくらはぎに負担をかけないように足首をあまり動かさないように走ってみました。 そうしたら めっちゃ楽 目からうろこがぽろぽろ落ちました。 今までみんなこんなに楽に走ってたの？ って感じです。びっくりであります。 意識しないとたぶん戻ってしまうので、 ⇒ふくらはぎを使わないで走るための簡単テーピング | じゅんたのランニング日記 - 楽天ブログ こちらのサイトのテーピングをつくばマラソンでは利用させて頂こうと思います！ つくばマラソン11月22日のお天気は 15度くもり 雨が降るかもしれない微妙なお天気。微妙に暑いかも？ 体重は今日BMI19台になりました。BMI19.0を目指しつ
【8日前】足つった/夜はお酒のんだ - ニート♀が体脂肪率18％を目指すブログ
今朝起きたのが5:10かな。まあ起きたし、今日のトレーニング行くか！と思ったら、 左足に強烈な痛みが！！！ 足をつりました。左足のふくらはぎです。疲労がたまっていたのか、水分が足りていないのか、栄養が足りていないのかはわかりません(´・ω・`)強張った足を感じた私は、二度寝しました(緊張感ない) 金コーチの本日のトレーニングは、20分ジョグ＆5kmペース走(5分30秒)だったのですが、ペース走はキロ6分前後になりましたーきゃぴ(^_-)-☆(割りと落ち込んでるのでつっこまないでください) 夜はなりゆきで幹事になった女子会に参加してきました。 楽しかったです！！！牡蠣美味しすぎた 今もつった左ふくらはぎに違和感を抱えていて先行き不安です女子会にカロリー分の価値があったかは不明(´Д⊂ヽ食べ過ぎましたまた明日から頑張ります！！！
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