2016/05/12 2016 トップチーム, 2016 トップ 練習風景, 2016シーズン 2016.5.12＜トップ＞トレーニング 【午前】 こんにちは！チームは土曜日の大宮アルディージャ戦に向けて紫山サッカー場でトレーニングを行いました。 まずはボールを2個使ってドリブルやリフティングなどをして体をほぐしていきます。 次に2人1組に分かれてドリブルに対応するためのステップワークや体の向きを確認した後に、ロングボールを蹴ります。 7対7＋サーバーのミニゲームを行いました。タッチ数などに制限はありますが、どううまくサイドのサーバーと係わりながら相手のゴールを陥れて得点を奪うかがこのゲームのテーマです。 その後、大宮アルディージャ戦にむけた確認作業を行い午前のトレーニングは終了しました。 【午後】 午後からは若手中心の指名された選手のみでトレーニングを行いました。まずはスローインを想定し

外出先から戻った時に その手に持っている郵便物や買い物したモノ、バッグの中身は すぐに片づけていますか? この答えがNOなら、またいつの間にか 少しずつ部屋に物が増える可能性があります。 その度にすぐに片付ける習慣を身に付けよう。そうしないと、こまごました物が増えることに私も気づき、 外出先から戻ってきたら、面倒でもすぐにその場でこういった片づけをするんです。 郵便物は持って帰ってきてすぐに中身を確認して いらないモノはすぐに処分する、必要なモノは置いておく。 （郵便物は極力ためこみたくないので必ず定期的に残りもチェック） 買い物してきた食材は、冷蔵庫にすぐに入れて 乾物はストック置き場に入れ、日用品もそれぞれの場所にしまいます。 バッグの中身も片付け 財布の中のレシートはその日に出して、家計簿につけます。 そして財布の中もバッグの中もスッキリさせる。 これが戻ってきた私がする一連の片づけ

『MarkeZine』が主催するマーケティング・イベント『MarkeZine Day』『MarkeZine Academy』『MarkeZine プレミアムセミナー』の 最新情報をはじめ、様々なイベント情報をまとめてご紹介します。 MarkeZine Day

ついに噂されていた12.9インチ型iPad Proも発表され、同時に以前から大幅に薄くなった「iPad mini 4」も発表された。残念ながら「iPad Air 2」の後継モデルは発表されなかったが、「iOS 9」のマルチタスク機能をフルに活かすことができる最新iPadシリーズが出揃った！ 7.9インチモデルを買うべきか、9.7インチモデルを買うべきか。それとも数ヶ月待ち、12.9インチモデルに手を出すべきか。iPadシリーズの最新モデルiPad Pro「iPad Air 2」「iPad mini 4」のスペック・仕様・価格を比較した表を作成したので、購入を検討している人は参考にどうぞ！

「今やりたいって言ったよね！！」 家内が唐突に叫んだので、僕は目を丸くしました。 週末の夜、家内とお酒を飲みながら人生や将来の話をするとき、僕はいつも「〇〇しなくちゃ」「〇〇するべき」ばかり言っていたそうです。 けれど最近、自分に許可を出せるようになってからは 「〇〇したい！」 「〇〇になりたい！」 「〇〇へ行きたい！」 と「やりたい」ことばかり言うらしい。 そしてそれらの僕の欲望に、彼女はことごとく許可を出してくれます。 「映画を見たい！」「見なさい」 「北海道へ行きたい！」「行きなさい」 「心理学を勉強したい！」「しなさい」 「〇〇になりたい！」「なりなさい」 僕が「でも……」って言うと、「大丈夫、どうにかなる」って言う。 お金も時間も環境も、「やりたい」がすべて可能ではないと思っていたのに、どうにかなるって言われると、たしかにそんな気がしてくる。 そしてやりたいことばかり考えて、やり

ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

【img via Magsafe by Travis Isaacs】 最近、Macの電池持ちが悪いと感じることはないだろうか。起動しても数分間で電源が落ちてしまうという深刻な状態になっている人もいるかもしれない。 Macは電子機器なので放電と受電を繰り返しているうちに電池が劣化してきてしまうのは当然のこと。MacBook Airの場合、平均3年間、回数に換算すると約1,000回が寿命と言われている。軽く、薄く、携帯性に長けているからこそ持ち運ぶMacBook Airの電池がすぐ切れてしまうようでは意味が無い。 とは言え、Macは高い買い物だ。買い換えるのではなく、長く使い続けるためにも電池のみを交換したいところだが、Apple Storeで交換するとなると14,800円（税別）も掛かってしまう。さらに在庫状況などによって時間が掛かってしまうことが多い。

「逃げるな！」 そう言われて育った人が多いでしょうが、逃げるという選択肢を知らないと大変なことになります。苦しい状況にあっても粘り続けてしまい、取り返しがつかないぐらい病んでしまう…とか、ビジネスがうまくいってないのに、撤退できずにズルズルと自滅するとか…。 今から、そんなことについて書きます。 「常識」から逃げる ぼくは親から「逃げるな！　粘れ！」と言われたことは一度もありませんでした。でも、学生時代に厳しい寮生活が長かったこと、スポーツの世界で生きてきたことで「逃げてはいけない」という意識が、どこかにインプットされていたようです。 ぼくは性格に難がありますし、人に合わせることが苦手です。 「会社員を13年間やってから独立した」と言えば、順調に下積みをして成長した、みたいに言われることも多いですが、今振り返ってみると、集合体の中で生きていくことは、ぼくにとって苦行そのものでした。 ゆるや

ぼく自身がそうですが、インターネットを仕事で使う人も多いでしょう。 ブログという表現活動や、SNSというコミュニケーションツールの世界を、かれこれ15年ほど見ていると、「インターネットに人生を支配される人」が意外に多いことが分かってきます。「使っているつもり」が「使われてしまう」状態に陥り、結果的に「ネットの中の人」となっておかしな感じになっていくのです。 それだけ中毒性の高いツールですが、もっと外に出ようぜ！って話です。 インターネットの情報が、人生の役に立ちましたか？ 情報を発信するにしても、収集するにしても、インターネットはツールでしかありません。しかしいつの間にか、ツールに人生を支配されるような状況は、まさに本末転倒ですね。 正直ぼくもそんな時期がありました。 メール・SNSをチェックせずにはいられない、ブログの反響が気になってしょうがない、トレンドネタは全てチェックしなければ気が

Twitter凍結解除できないし、忙しくてブログ更新できないし、録りだめしたアニメの消化もままならずで弱りきっている凡夫です。 もうやだー。好きなことだけして生きていきたい。現実から逃避して二次元に行きたい。そんな凡夫がサブブログとして立ち上げた凡特もはやいもので3ヶ月。 メインブログの凡夫じゆうちょうを完全に放置した結果、そこそこのアクセスになりました。ブロガー界隈では3ヶ月毎日書けばいいことがある！みたいな意見があるので、毎日書いたわけではありませんが、100記事以上投稿しているので毎日投稿以上に記事数があるのでいいですよね。 ブログを３ヶ月間書き続けたらブログはどうなるのか。ぶっちゃけアクセス数はどうなったのか書いていきます。 スポンサーリンク ブログを3ヶ月間運営したアクセス結果 トータルで15万PVになりました。月換算で5万PV。そこそこのブログ･･････なんだろうか？　放置

ぼくは、石川県の実家に帰って来て、田舎暮らしを２ヶ月以上しています。 著作者: barsen 実家から３分で畑が広がるド田舎 ぼくは石川県の津幡町で暮らしています。 最寄り駅の津幡駅から金沢までは電車で１４分、車でも３０分かからず行けます。 津幡町内には大型ショッピングセンターのアルプラザやプラント３があり、TSUTAYAもあるし、飲食店もソコソコ揃っています。 人口は３００００人を超えてるので市になってもおかしくない町です。 実家から歩いて２分で畑が広がり、歩いて７分で一面田んぼが地平線まで続く風景を眺めることができます。 田舎には何も無いが有る ぼくは毎日５回は散歩をして、近くの公園や、神社でボーッとするのが日課です。 特に神社の大木の木目をジーっと見るのが好きなんです。笑 木ってカッコイイんですよね。歴史があって、その歴史だけ木目にシワが刻まれている。 人も年を重ねればシワがどんどん

質問者もどうやら、「本物の」依存症（アルコール、ドラッグ、ギャンブルなどが対象）と、「口語表現としての」依存症（チョコレートとか、特定のテレビ番組などが対象）の違いはわかっているようですね。とはいえ、「インターネット依存症」というのが、この2つのどちらに分類されるのか（あるいは、どちらもありうるのか）を見極めるには、診断基準を知っておく必要があります。 精神医学の世界では「依存症」ではなく「嗜癖」（addiction）の語を使うのですが、これは、きわめて厳密に定義されています。米国嗜癖医学協会（ASAM）による定義は次の通りです。 嗜癖とは、報酬、動機づけ、記憶などに関わる脳の回路の慢性的な原疾患です。これらの回路の機能不全は、生物学的、心理学的、社会的、精神的に特徴のある形で現れます。薬物使用などの行動によって得られる報酬や安心感を病的に求める患者を見れば、どういった特徴かわかるでしょう

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今日、子供が熱を出してしまいました。 いきなり怪しい話で恐縮なんですけど、ウチの子どもたちが熱をだすタイミングは決まっており、それは「ぼくが仕事について集中的に考え込んだとき」です。医学的にはウィルスに感染して風邪を引くわけですから、この時点でスピリチュアル感がハンパないのですが、 それでもタイミング的にはいつもドンピシャなんですよ。 自分が抱え込みすぎることで、子供を犠牲にしちゃってます。 「家族のため」とか、どこかで思っているくせに逆走していますね。 子供に親の知恵熱がうつる不思議 どんなワークスタイルであれ、仕事をしていれば悩みの一つや二つはあります。 ぼくは2014年から独立しまして、その後は事業内容、資金管理、キャッシュフロー、少し先の計画、月次損益などなど、あらゆる面に頭を使ってきました。それ自体は当たり前ですが、一番厄介なのは「不安を抱え込み、頭で考えすぎる」状態になることで

「資格取得の為に証明写真が必要だが、スピード写真機や写真館を利用するのは高過ぎる」 「証明写真で撮られる自分の顔が嫌。何枚か撮ってみて、その中から最高の一枚を選びたい」 「明日面接で履歴書を提出するのに、証明写真が一枚も無かった。」 という時に、便利に活用できるのが「コンビニお手軽プリントピクチャン」です。 ピクチャンはコンビニで証明写真を200円で印刷できるサービスで、ネット接続できるのであれば、PC、スマートフォン、iPhoneからの利用が可能。 セブンイレブン、ローソン、ファミマ、サークルKサンクスに対応しており、コンビニ内にあるマルチコピー機で印刷ができます。 コンビニのマルチコピー機を使った証明写真の作り方には「デジカメプリントを選ぶ→メディアを挿入or赤外線通信でデータを送信→証明写真サイズプリントを選ぶ→サイズを選ぶ→顔の位置を調整→印刷」という方法もあります。 しかしながら

先日、長男の高校入学式に行ってきました。 冷えきった体育館で、寝ぐせのついた長男の後ろ姿を眺めながら校長の話を聞いていると、自分が高校生だった頃を思い出しました。 あの頃の僕は、いつも輝く夢にあふれていたのに、どうしてその夢はどれも叶わなかったんだろう。 校長先生はステージの上で「皆さん、夢を持ってください！夢は必ず叶います！」と言っている。それ本当？ 長男は、まだ将来何をしたいか決めかねているらしいけど、僕は子どもの頃からいつだって大きな夢を抱えてた。 小学生の頃は漫画家、中学生の頃は映画監督、高校生の頃はパンクロッカーで、大学生の頃は小説家。 こうして並べると、どれもきらびやかな作家稼業ばかりで恥ずかしいんだけど、僕にはいつだって、なりたいものが明確にあった。でもそのどれにもなれなかった。 今日やらない夢は、叶わない。 もし僕が小学生の頃、本当に漫画家になりたいと思っていたなら、ひたす

とうとうこの記事をかかないといけない時が来ました。 タイトルの通り、ぼくには借金があったのです。 どうしてぼくに借金があるのかまずは話させてください。 ぼくはずーっと営業の仕事を転々とやってきたんですね。 っで、ある大手の家電で販売の仕事をしていたんです。 その時、ぼくはずーっとそれなりの業績を出してきたんです。 利益にも相当貢献している自負は自分でも持っていました。 しかし、その販売員の仕事をぼくは突然クビになるんです。 理由は、昼休みにあるお世話になってる方からぼくに電話がかかってきて、休憩所で電話してたんですね。 それをお店のエラい人が偶然観てて「ぼくの電話の声が大きかったから」ということに不快におもったそうなんです。 それでぼくはクビになったんですね。（ぼくは元から地声が大きいんです） 昼休みの休憩から上がったら、当時の上司が報告を既に聴いており、カンカンに怒っていて、ぼくはワケも