目覚めスッキリ！プロが教える、寝る前わずか10分の簡単快眠ヨガ | 美健Style
睡眠不足は、健康と美容の大敵！ こんばんは、「ヨガを生活に活かす！」を実践中のkeiです。 朝晩、大分寒くなりました。 手足が冷たくて寝られない、ということはありませんか？ また、仕事や人間関係に悩んでもんもんとする、遅くまでパソコンをして、神経が高ぶったまま、深夜まで目がぱっちりなど、夜ぐっすり寝られない人は案外多いのです。 私が勤めているヨガスタジオでも、「疲れて眠いのに、イライラしてベッドに入ると寝付けない」、「温かいパジャマで寝ても、まだ寒い」という生徒の方が、沢山いらっしゃいます。 きちんと寝られないと一日の疲れが取れず、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり、肌荒れ、クマの原因になります。 さらに、睡眠不足は女性が最も恐れていることにもつながります。 「スリープ＆ストレス クリニック院長」の「林田健一」先生によると、睡眠不足は、食欲を刺激するホルモンの分泌を活発化させ、食欲増
【紅白】出場歌手決定 初出場はV6、HKT48、薬師丸ら5組
また、1981年11月に歌手デビューし、33年で初出場する薬師丸は会見を欠席。「感謝の気持ちを込めて歌います。皆様に届きますように」とのメッセージを総合司会の有働由美子アナウンサーが代読した。 今年は『歌おう。おおみそかは全員参加で！』がテーマ。制作局のNHK制作局の三溝敬志氏は選考ポイントについて、今年の活躍、世論の支持、番組の企画・演出を考慮したと説明。紅組司会は連続テレビ小説『花子とアン』のヒロインを演じた吉高由里子、白組司会は嵐が5年連続で務める。 以下、出場歌手一覧（カッコ内は出場回数） 【紅組】絢香（7）、E-girls（2）、いきものがかり（7）、石川さゆり（37）、HKT48（初）、AKB48（7）、SKE48（3）、NMB48（2）、神田沙也加（2）、きゃりーぱみゅぱみゅ（3）、香西かおり（18）、伍代夏子（21）、坂本冬美（26）、椎名林檎（2）、天童よしみ（19）、中
【検証】流行りの眉になったら本当にモテ度が増すのか - ひにログ - ひにログ
「私は毎日大満足に眉毛を描くことができています。」 こんな人は世の中にいるのだろうか。 私が眉毛を描き始めておそらく15年超。「今日はうまく書けたぞ！ばっちりだ！」なんていう日はほとんどないに等しい。 真似メイクで有名な、ざわちんさんや梶さんのブログを読んでも「眉毛は一番大事」と言っている。美容雑誌や女性誌でも「今更聞けない！眉毛の書き方特集」とかもう100回以上は見ている気がする。今ドキは眉毛専用のサロンまであるらしい。やはり、みんな眉毛には困っているのだ。 みんなが困っているということは、眉毛がちゃんと書けている人ってかなり少ないのではないだろうか。 それに「眉毛」が一番大事ってことは 「眉毛がちゃんと書けていると美しい」＝モテる ってことになるのではないだろうか！ 一握りの「眉毛ちゃんと書けりスト」のみがモテているのだとしたら、これまで私が30年間モテなかったことにも十分納得がいく。
簡単だけど味は本格派！～オニオングラタンスープのレシピ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
炒め時間15分！簡単オニグラスープ 冬が近づくと無性にオニオングラタンスープが食べたくなります。私がイメージするオニグラスープはチーズで蓋をしたのではなくて、あくまでもスープが主体のものなんです。 それにはあの飴色玉ねぎと言う、高いハードルが待っている。でも、主婦が夕飯の支度でお鍋に貼り付いていられるのは、せいぜい15分だと思うんです。時間をかければシェフのような飴色玉ねぎが作れても、それは無理って言うもんです。 …で、どうにかならないかとあれこれやってみて、これなら良いんじゃない！…ってトコまで辿り着きました。ハハハ…このレシピの為に我が家では３日間オニグラスープでした。 どうか、ホマレ姉さんの苦労（大げさ）を召し上がれ！ チーズが大好きな人は、勿論いっぱいのせてね。 スポンサーリンク 材料（4人分） 玉ねぎ（大） 2個 ニンニク 3片（2片はスープ、1片はパンに）
人の性格はコーヒーの好みでわかる|ガジェット通信 GetNews
臨床心理学者のラマニ・デュルバシュラ博士の「健康は食べる理由で決まる（You Are WHY You Eat）」って本に出てくる、「人の性格はコーヒーの好みに現れる」って話がおもしろいのでメモ。 1000人のコーヒー好きを調べたら。コーヒーの好みと性格に関連があったよ！って話でして、以下の結果になったらしい。 ・ブラックコーヒー 性格: 保守的。純粋なものが好き 良い面: ものごとをシンプルに考える。忍耐強い。効率的 悪い面: 気分屋。ぶっきらぼうで上から目線。自分のやり方に固執する。変化に抵抗する ・カフェラテ 性格: 快楽主義者。人好し。開けっぴろげ。人生の苦しみを減らそうとする 良い面: 時間に寛容。無理をしても人を助けようとする 悪い面: 責任を負いすぎる。自分を犠牲にしすぎる ・フローズンコーヒー / ブレンドコーヒー 性格: 新しいものが好き。社交的。流行に敏感 良い面: 子ど
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