炭水化物を週のうち2日間だけ抜く「2日間だけダイエット」が効果ありとの研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
「週のうち、2日間だけダイエットしたほうが効果がある」と聞いたらどうしますか？ 毎日のカロリー計算にうんざりしている人には朗報です。最近の研究によると、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにして、残りの日はいつもどおり食事をするダイエットのほうが、一般的なダイエットを毎日するよりも効果があるという結果が出たそうです。 「Genesis Prevention Centre at University Hospital in South Manchester」が行った研究では、任意に集められた115人の女性をグループに分け、3つの異なるタイプのダイエットを試してもらい、体重の変化などを調べました。一つ目のダイエットは、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにする方法（炭水化物以外のタンパク質、ヘルシーな脂質は好きなだけ食べてよい）、二つ目は、同じく2日間だけ炭水化物を避けつつ、その日の全
疲れがとれる料理 :【2ch】ニュー速クオリティ
水炊き鍋 鶏でも豚でも好きなだけ入れて 白菜とかにんじんとかもやしとかきのことか お豆腐とかわかめとかこんぶとかあるものたくさん ポン酢たれで疲労回復 ゴマだれでお肌回復 最後にごはんと卵でおじや 甘いもの好きなら濃いアイスクリームでもデザートにして お腹がいっぱいになったら歯を磨いてお布団入ってﾀﾌﾟﾘ寝れ｡
熟睡できず朝がつらい人必見、起床がラクになる7つのポイント
by brookesb このところ暑い日が続いているためなかなか寝つけず、睡眠をはじめとした生活のリズムが崩れてしまい、朝起きるのがつらい人に一読してほしい、起床時のつらさを軽減する7つのポイントです。すべて完ぺきにこなそうと思わず、1つずつでも導入してみると、現状朝がつらくて仕方のない人でも少しずつ生活リズムを整えることができる内容となっています。 7 Simple Ways To Burst Out of Bed Each Morning - by Dumb Little Man 1：起きる時間を必ず守る 人間はいわば「習慣の生き物」なので、新しいことを始めるにはしばしば苦痛が伴います。一度乱れた生活習慣を整えるのが大切なのもそのためですが、24時間の概日リズムに沿って生活すると体の調子が整ってきます。そのため、起きる時間を毎週しっかり決めて、それを厳守するように心がけるべきです。そう
ダルビッシュ、斎藤佑樹をシカト :【2ch】ニュー速クオリティ
1 名無しさん＠涙目です。(愛知県)2011/08/03(水) 14:59:29.51 ID:sJ5ne1aX0 [1/2] ?PLT(12001) ポイント特典 2日（火）発売の「週刊アサヒ芸能」（8.11号）では、『特別扱いルーキー 斎藤佑樹が ダルビッシュに超嫌われているッ！』との見出しで、北海道日本ハムファイターズで人気を二分する ダルビッシュ有と斎藤佑樹の確執を伝えた。 同誌にコメントを寄せる遊軍記者は、「球宴ではダルビッシュが斎藤と話す場面はほとんど見られず、没交渉。 ダルはベンチでも楽天・田中将大（22）らと談笑して試合を見守っていましたが、斎藤は1人、離れた端のほうでポツリ状態だった。2人の関係、距離はふだんからこんな感じです」と語るダルビッシュと斎藤。 球宴では、斎藤が「ぼっち」と呼ばれ、孤立した姿がネット上でも話題となったが、同記者は「独りぼっち、の意味です。ベンチでも
容疑者「爆弾作りに８０日」…ノルウェー連続テロ：社会：スポーツ報知
容疑者「爆弾作りに８０日」…ノルウェー連続テロ ノルウェーの連続テロ事件で逮捕されたアンネシュ・ブレイビク容疑者（３２）は、犯行直前にインターネットに掲載した約１５００ページに上る文書の中で「爆弾作りに約８０日かかった」と告白し、文書作成に何年もかけたなどと記していた。同国メディアが２４日までに伝えた。 テロ実行に向け入念に準備してきたことをうかがわせる内容。同容疑者は警察の調べに、自分が書いたと認めている。 文書の中で、今月７日の出来事として「隣の農家（の住民）が近くをうろうろしているので（爆弾製造が気付かれないよう）特に注意する必要があり、作業が遅れる」と書き、いら立ちを示していたが、１８日分では「爆弾の一部が完成。すべてワゴン車に載せた。すごく疲れた」と記した。 １９日には「今までの苦労を自分でねぎらうためレストランで食事をしてきた」。そして事件直前の２２日昼には「これが最後の記述に
日本人としては最強の漬物をそろそろ決めようではないか : BIPブログ
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/07(木) 08:34:40.12 ID:IFgkqGzV0
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
