この記事は、こんな方に向けて書かれています。 心のバランスを整えたい 今、少し自信が持てないでいる。 気持ちが安定しない時期が続いている。 誰にも相談できないことがあり、もやもやしている。 自分の考えを整理したいが、その暇がない。余裕がない。 朝起きるのがつらい。 生活のバランスを整えたい 乱れた生活を整えたい。 飲み会や残業を断り、自分の時間を確保したい。 運動や勉強などの新しい習慣を作りたい。 休日をもっと有意義に過ごしたい。 「自分らしさ」を整えたい 自分の気持ちを言葉にするのが苦手なので、その練習がしたい。 日々、自分が何を考え、どんな風に変化、成長しているか、記録を残したい。 その記録を元に、自分がどのように成長しているのかを分析したい。 記録の作成、分析を専門家にサポートして欲しい。 今回は、臨床心理士のカウンセリングがいつでも、どこでも受けられる、ヒカリラボさんのオンラインカ