最近、抑うつ状態がずっと続いているので、備忘録もかねがね「普通の時はそうでもないけど、うつの時はついつい陥ってしまうこと」を書く。 個人差があることだから「全部当てはまる人」は少ないだろうけど、参考に見てもらえれば、たすかります。 (※ただし、今回「昼夜が逆転する」は躁・鬱それぞれの状態で起こることだから割愛。) なるべく軽度なものから順番に書くようにするので、最後の方ほど重症。 1、買い物や夕飯で迷う時間が極端に長くなる←しかも結局買わない僕の中で「抑うつ」の症状が最も軽度かつわかりやすく出るものが 「買い物・食事が一向に決まらないくせにやたらと迷い、最終的には迷うほどほしくなかったことに気づく」 という、どうしようもなくもやもやした状態。 そのため、特に買い物もしてないのにスーパーを2周したり、駅前の飲食店街で同じ所を行ったり来たりした時は「うつなんだなぁ〜」と思うようにしてる。 知ら