コーチングとは主に、ビジネスや教育の分野で活用されているコミュニケーション手法のひとつです。相手との対話の中で相手の話をよく聞き、相手を理解し適切な質問をすることで、相手の自己実現を手伝う手法。 このコーチング、パパやママ子育てに活用することができるのです。子育てに活かせるコーチングについて、具体的にご紹介します。 「コーチングの承認」とは、子供の気持ちや行動そのものを理解して受け止めることだそう。ポイントは「子供の気持ちに寄り添って気持ちを認める」こと。 例えば、「○○が欲しい」と駄々をこねている子供に対しては、子供の気持ちに寄り添い理解していることを伝えます。そのまま認めて受け入れる、ただそれだけでOKだそうです。そうすることで子供は安心して、気持ちが落ち着くんだとか。 ●「承認」の例 ・「○○欲しかったよね、わかるよ」と気持ちに寄り添う ●NGの例 ・無理やりやめさせる ・「この前○

家庭料理で大活躍のじゃがいもは、ビタミンをはじめ多彩な栄養が含まれているだけでなく、思いのほかカロリーが低いヘルシーな食材です。体にうれしいじゃがいもの栄養素をしっかり吸収できる調理法や、品種ごとのおすすめレシピなど、じゃがいもを楽しみつくすためのアレコレをご紹介します。 目 次じゃがいものカロリーや糖質は意外に少ない!- じゃがいもはダイエットにも利用価値大 じゃがいもの栄養はココがすごい!- ビタミンC- カリウム- 食物繊維- クロロゲン酸- まだまだある! じゃがいもの栄養素じゃがいもの旬はいつ?- 「新じゃが」と普通のじゃがいもはどう違うの?代表的な品種とその特徴、おすすめの食べ方- 男爵薯(だんしゃくいも)- メークイン- ニシユタカ- キタアカリ- インカのめざめ- シャドークイーン- ノーザンルビー- グラウンドペチカじゃがいもを安全においしく味わうためのポイント- 購入・

年子の子育てについては、デメリットの方がクローズアップされてしまい、大変そう…とマイナスイメージを持たれている方も多いのでは？しかし、年子の子育てにはメリットもたくさんあることも確かで、計画的に年子を出産する方も少なくありません。今回は、年子の子育て、そのメリットとデメリットについてご紹介します。 家族のライフプランを考える上で、兄弟姉妹を何歳差にするのが良いか、迷う方も多いことですよね。年子がいい、2歳差がいい、3歳差、4歳差…など諸説ありますね。共働きの家庭では小学校の壁をなくすために6歳差がいいという方もいれば、兄弟の年齢差を5歳以内にして保育園に入りやすいよう兄弟ポイントを稼ぐという方もいますね。 年子は実際にどうなのでしょうか。 まず年子の定義については、いくつか説があるようですが、一般的には、生まれた年が続いていて、学年が1学年違っている兄弟姉妹が年子と認識されているようです。

最近よく止まる洗濯機。暑いのになかなか部屋を冷やしてくれないエアコン。「そろそろ寿命かなあ。買い替えなくちゃいけないなあ…」。そんな経験、ありませんか? 洗濯機、エアコンなどの「家電」。調子が悪くなると「寿命」だと考えて新しいものに買い替える方も多いかと思いますが、そもそも家電には「寿命」があるのでしょうか。 内閣府の消費動向調査を見ると、家電製品の「買い替え理由」として「故障のため買い替え」が目立ちます。確かに、家電は毎日使うものなので、ある一定の時期を迎えると故障するリスクが高くなるといえるでしょう。「寿命」とはいわないまでも、家電を問題なく使用できる一定の期間がある、というのは事実のようです。 では家電の故障するリスクは、いつから高くなるのでしょうか? その目安となるものの1つに、家電製品に表示されている「設計上の標準使用期間」というものがあります。

料理をしていると、意外と使用量が多いのが砂糖です。砂糖は欠かせない調味料の一つですが、種類がたくさんあるのをご存じですか? どんなことに気を付けて、砂糖を使い分けるとよいかもご紹介します。 目 次砂糖の種類や違いを一覧でチェック!- 砂糖は種類によって甘さに違いが! 糖度とは?- 白い砂糖と色の付いた砂糖の違いとは?【分蜜糖1】上白糖の特徴【分蜜糖2】グラニュー糖の特徴【分蜜糖3】粉砂糖の特徴【分蜜糖4】顆粒状砂糖の特徴【分蜜糖5】三温糖の特徴【分蜜糖6】氷砂糖の特徴【分蜜糖7】角砂糖の特徴【分蜜糖8】白ざら糖の特徴【分蜜糖9】中ざら糖(ざらめ)の特徴てん菜糖や和三盆など色の付いた含蜜糖は栄養たっぷり!【含蜜糖1】黒砂糖(黒糖)の特徴- 黒砂糖(黒糖)と加工黒糖の違い【含蜜糖2】赤糖(あかとう)の特徴【含蜜糖3】和三盆の特徴【含蜜糖4】てん菜糖などその他の含蜜糖の特徴おわりに黒砂糖の風味を

身体は代謝機能を備えていて、食べ物や飲み物から必要な栄養を吸収したあと、不要になった老廃物を尿や便、汗として排出します。 ところが、夏は高い気温による疲労、冷房や冷たい飲み物による身体の芯の冷えなどで、この代謝機能が落ちてしまうそうです。夏の終わりに便秘やむくみ、肩こりや夏バテになりやすいのもこれが原因だそうですよ。

せっかく洗った洗濯物、綺麗になったはずなのに、臭いが気になることってありませんか？乾いているのに、生乾きっぽい臭いがする時ありませんか？今回は、そんな洗濯物の臭いの原因になる「洗濯NG方法」をご紹介したいと思います。 「うっかりやってる？！生乾き臭がするNGな洗濯方法４つ」の記事はこちら http://tg-uchi.jp/topics/1044 「お手入れらくらくお洗濯！アイロンいらずなズボンの干し方とは」の記事はこちら http://tg-uchi.jp/topics/814 生乾きっぽい臭いの原因は？ 生乾きぽい臭いの原因は、「雑菌」です。雑菌が繁殖することによって、洗ったはずの洗濯ものが臭う、ということになるんです。 洗濯しているのに、どうして雑菌が繁殖するのでしょうか？ 洗濯前に時間がかかりすぎる 洗濯ものを洗う前に、洗う量がたまるまでどこに入れていますか？洗濯かごを別に準備して

目 次「赤ちゃんが離乳食を食べない･･･」心配しなくて大丈夫!- 栄養面から見た離乳食の必要性- 教育面から見た離乳食の必要性赤ちゃんが離乳食を食べないときの原因と対処法- 【原因1】まだ食べることに興味がない- 【対処法1】誘ってみて、食べなければ片付ける- 【原因2】内容が発達段階に合っていない- 【対処法2】その子に合わせた段階のものを- 【原因3】味や触感が好みに合っていない- 【対処法3】食材や調理法を変えてみる- 【原因4】環境や道具が合っていない- 【対処法4】環境を変えてみる- 【原因5】食べたい気分にならない- 【対処法5】楽しく食事する姿を見せてあげる1歳以上になっても離乳食を食べないときは?おわりに大人の取り分けで簡単に作れる「離乳食レシピ」をご紹介!目次をもっと見る

一番のメリットは肌に優しいこと。主婦湿疹（手湿疹）がひどい人は合成洗剤を使っていて悪化してしまうこともあるようです。石鹸は汚れ落ちはマイルドですが、その分肌にも優しく安心ですね。 環境に優しいのもメリット。合成洗剤は下水から河川に流れると水を汚染してしまうそうです。石鹸成分なら自然に分解されますね。また、浴用も食器用も同じ固形石鹸で済めば経済的にも良さそうです。

多くの容器ラベルには「1歳未満の乳児には、食べさせないよう気をつけて下さい」と記されているのをご存知ですか？ これは、1987年（昭和62年）に当時の厚生省が「乳幼児には食べさせるべきではない」と通達したことから表示されるようになったそうです。 育児書や母子手帳などにも書かれていることが多いので、知っているママさんもいらっしゃるかもしれませんね。

【お知らせ】当サイトのURLが変更になりました。ブックマークやお気に入りに登録されている場合は、URLの変更をお願いします。詳しくはこちら

布団のダニの駆除には「熱」「吸い取り」の2ステップが重要です。 1ステップ目の「熱」についてですが、ダニは50度にならないと死滅しません。 布団叩きで一生懸命叩いてもすべて落ちるわけではなく、むしろダニの死骸やフンが舞い上がりアレルギーの原因になるのです。ではどのようにして布団の温度を50度まで上げることができるのでしょうか？ 1.　布団乾燥機 2.　ホットカーペットのダニ駆除機能の利用 3.　スチームアイロン 一般的にはこの3つの方法があります。しかし、布団乾燥機を持っていない、夏場使わないホットカーペットはしまい込んでしまって取り出すのが億劫、手持ちの布団はアイロンは使用不可、ということもありますよね。 そんな時にはこの時期ならではの以下の方法も試してみてください。 真夏の日当たりの良い場所に駐車した車の車内は、ダッシュボードのあたりでなんと約75度ぐらいまで上昇します。 しかし、ただ

保育園・幼稚園から、小学校へ。新一年生になると、子どもが自分で学校の用意をすることが増えてきます。大きなランドセルをはじめ、学用品などは、住まいのどこに、どのようにして置き場所をつくるのが適切なのでしょう。東京ガス都市生活研究所のデータなどから、ランドセル置き場の「正解」について考えてみます。 目 次ランドセル置き場は、片付けや宿題を習慣づける鍵になる意外! 子どもは自分の部屋へのテリトリー意識が薄い- 子ども部屋はあっても、過ごすことは少ない- 部屋を勝手に掃除されても平気! 部屋のドアも開けたままで過ごす子ども部屋より居心地が良いリビング宿題や勉強に集中できるのは、子ども部屋子ども部屋? リビング? ランドセルの置き場所はどっち?- 集合住宅は子ども部屋派、戸建てはリビング派!?【ランドセルの置き場のポイント1】子どもの動線上に用意する【ランドセル置き場のポイント2】教科書や学用品もし

空気の入れ替えで窓を開けるときも網戸を閉めて行いましょう。網戸へスプレーするタイプの虫よけも多くありますから吹き付けておくと良いかもしれませんね。 洗濯物を取り込むときにも注意が必要です。窓の開け閉めは素早くこまめにし、衣類に蚊などが止まっていないかのチェックも忘れないようにしましょう。マンションの高層階でも蚊は存在します。高いからと油断して、網戸をせずに窓を開け放つのは危険です。 昔ながらの蚊帳を使用網戸をしっかり閉めているつもりでも、どこからか侵入してくる蚊。赤ちゃんのおやすみの時に蚊帳を利用するのも良いでしょう。最近はベビーベット用の蚊帳や小スペースでも使える蚊帳なども販売されています。 電子蚊取り器を活用する 煙の出ない電子蚊取り器は赤ちゃんがいても安心して使用できます。ただ閉めきった状態で使用せず、時々換気をしましょう。 電気を利用する蚊取り器の際に気を付けなければならいないのは

妊娠中に予想外に体重が増えて、産後すぐにでもダイエットを始めたい！という方は多いですよね。でも産じょく期はあまり動いてはいけないと言われますし、育児に体力を奪われてなかなか始められない方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここではいつからどのように取り組むのがいいのか、産後のダイエットのコツをご紹介します。 産後半年が実は女性にとっては痩せやすい時期と言われています。その理由は以下の通りです。せっかくなら痩せやすい時期に産後ダイエットをして無理なく痩せたいですよね。 ・産後のホルモンバランスの変化 妊娠中は子どもを宿し栄養を届けるために黄体ホルモンが盛んに分泌されます。黄体ホルモンは食事から取った栄養をなるべく体内に留めようとします。妊娠中、むくみやすかったり、便秘になったり、太りやすいのはこのためなんですね。 この黄体ホルモンは妊娠8〜9ヶ月をピークに産後激減します。この影響で産後半年く

すぐにその場を離れ、安全な場所に避難しましょう。アブやハチは大群で襲ってくることもあります。少なくとも10メートル以上、できれば屋内に避難しましょう。襲われそうになったらエアゾール系の殺虫剤を噴射するのは効果があります。 アブは体長2～3センチで牧場などに多く、ブヨは2～4ミリでハエに似ていて山や川に多く生息しています。 アブやブヨは皮膚をかみちぎって血を吸うため、出血したり赤く腫れたりしがちです。まずキレイな水で洗い流し傷口から血を絞り出しましょう。アブは止血しにくくする成分を注入してから吸血するためそれを取り除くためです。 ブヨの場合には爪で患部の周りを圧迫して毒を絞り出します。ポイズンリムーバーを使ってもいいでしょう。 毒や血を絞り終わったら、消毒し炎症を抑えるステロイド外用剤を塗ります。すぐにかゆみはないのですが時間が経つと腫れてきます。微熱が出ることもあります。早くに応急措置をす

暑くて体がだるく何をするにしてもやる気がでない･･･。せっかくの夏を元気に過ごすための、簡単に作れるスタミナレシピをご紹介します。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典：東京ガス「食」情報センター】

生後間もない夜中の授乳期はもちろん、2〜3歳ぐらいまで夜泣きがあったり、子供が寝た後にたまった家事を片付けているうちに就寝が深夜になってしまったり。ママの睡眠時間の確保はなかなか難しいですよね。 ○そんな時は まとまった睡眠をとれなくてもこまめに睡眠がとれると少しは違うはずです。 子供のお昼寝と一緒にママも寝てしまうのがおすすめです。お昼寝の間に家事を、と思っても物音などで子供が起きてしまうことを考えれば一緒に眠って体力を回復させるのも一つの方法です。 お昼寝をする時間をとれない場合などは子供の夜の寝かしつけとともにママも一緒に眠ってしまう日も作りましょう。 家事は明日に持ち越してでも睡眠時間を確保しましょう。体力が回復すれば、次の日に持ち越した家事もスムーズに進められるかもしれません。

【お知らせ】当サイトのURLが変更になりました。ブックマークやお気に入りに登録されている場合は、URLの変更をお願いします。詳しくはこちら

【お知らせ】当サイトのURLが変更になりました。ブックマークやお気に入りに登録されている場合は、URLの変更をお願いします。詳しくはこちら