最終更新日時：   2020年7月12日 この記事はダイエットで日々ウォーキングを行っている社会人の記録の1ヶ月の振り返りになります。 1日どれくらい歩けば、体重を痩せるのかなどの参考になります。 筆者は、このウォーキングダイエットで74.8kgから62.0kgの減量に成功しています。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？ 痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 ウォーキングダイエットを考えている人にもおすすめです。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 こんな人におすすめの記事です。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読

どうも！TOM夫婦の旦那です！ 以前の記事でシャワーの硬水対策について共有したのですが、今回はさらに対策をパワーアップさせたので、その結果を報告させていただきます。 硬水がなんなのかご存知ない方もいらっしゃるかもしれませんが、簡単にいうと厄介な水質なんです。 イギリスのフィルターとシャワーヘッドだけ見たい方は、目次の項番5までジャンプ！ イギリスでは地域によって硬水と軟水が分かれるので一概には言えませんが、私が住んでいるロンドンは硬水の地域にあたります。 地域の硬度がどれぐらいなのか調べたい方はこちらから調べられます。（郵便番号の入力要）下記がだいだいの分布です。 Hard Water Map 引用: https://www.bristan.com/hard-water-map 硬水の何が良くないのか、シャワーにおける対策を紹介していきます！ 以前に水道水・飲料水について書いた記事もありま

好きな人ができたとき、アピール方法を間違えることでせっかくのチャンスを失ってしまうリスクを考えると、なかなか勇気を出すこともできずに…結果的に「好きなのにアピールできずに終わる恋」になってしまうこともよくある話。 嫌われるリスクの少ない上手なアピール方法さえ分かれば、成功する恋もあるでしょう！ そこで今回は、好きな人への上手な接し方について、 考えていきたいと思います。 ポイントは「相手の気持ちや状況を見極めながら、好感度を上げる」こと。 活用方法とタイミングさえ間違わなければ、アピール成功率は一気に高くなります。 ■好きな人への接し方！上手なアピール方法 上手なアピール方法のいくつかを詳しく解説しながらご紹介していきます。 どれも難しいことではありませんが…全てをクリアすることができなくても大丈夫。 できる範囲でやれることを挑戦してみましょう！何か１つでも、２つでも、自分でも出来そうな方

この記事はPR商品を含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、株式会社レビューがインターネット調査を行い、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。 完全ワイヤレスって接続が安定しない・・・。 本当にストレスフリーなイヤホンないかな・・・。 AirPods Proはこんな悩みを解決してくれる完全ワイヤレスイヤホンです。 ▼こんなメリットがあります ・めちゃコンパクト ・Apple製品と相性◎ ・通話性能◎ ・外音取り込みが自然 ・ノイキャン最強 ・抜群のフィット感 ・Siriいいよね AirPods Proは同価格帯の「WF-1000XM3」と比較すると、音質がイマイチかなと思います。 しかし、それ以外の性能はほぼAirPods Proが上回っているといって言いほどです。 完全ワイヤレスイヤホンには「音質」よりも「利便性」を求めてる方も多いんじゃないでしょう

こんにちはstelliterです。 ここのところあまりプレーしていない、、 『クレーコート』 今日はここにスポットを当ててみたいと思います。 オムニ・ハードに較べてもちろん経験は少ないのですが、わたしの感じる範囲でお伝えしていきたいです。 まだクレーでプレーしたことないです という方のために少しでも参考になれば。 それではいってみましょう。 ❝プレー頻度の少ないクレーコート❞ ❝クレーコート：水はけが最悪だ☂❞ ❝クレーコート：イレギュラー満載😱❞ ❝クレーコート：跳ねっぷりが素晴らしい👍❞ ❝クレーコート：言うほど遅くもないかも・・❞ ❝クレーコート：とにかくツルンツルンに滑る👟❞ ❝クレーコートでのプレーは全体的スキルを問われる❞ ❝クレーコート、勉強になりますよ❞ ❝プレー頻度の少ないクレーコート❞ 最近、雨天開催についての記事の中で、クレーコートについてはその開催状況など全然

イサギ、マダイ、グレ釣り爆釣 #エビエサでエビコマセ天秤フカセ、イサギ、タイ、グレ爆釣、#イサギの大型サイズ爆釣、気に入ったらチャンネル登録をお願いします。

目次 目次 M字型の薄毛を改善するには 【Ⅱ型5αリダクターゼを抑制するヒオウギエキス】 【センブリエキスとセファランチンが発毛を促す】 【高い効果を持ちながらも価格はお値打ち】 【スプレータイプなので使い勝手が良い】 【安心の30日間全額返金保証】 世に出ている育毛剤は、前頭部、頭頂部、額など どこに効くとは表示されていません。 育毛剤と名の付く商品は基本的に頭皮全体的に効くとされています。 それに反し、薬用プランテルはそうした育毛剤には珍しく、 M字型の薄毛によく効く育毛剤として売り出されています。 男性の薄毛の多くがM字型に進行していくのは、 Ⅱ型5αリダクターゼという悪玉還元酵素がちょうど額の両端付近の毛乳頭に 多く存在していることが原因です。 ３大育毛成分配合！Ｍ字のための育毛剤≪全額返金保証付き≫ Ⅱ型5αリダクターゼはテストステロンという男性ホルモンと結合し、 ジヒドロテスト

半月程前から、少しづつ色々な兆候はあったのだが、その都度、ちょっと立ち止まって「よし、大丈夫」と確認してきたつもりだった。 しかし、どうやら今度は足底筋膜炎の症状が出てしまった。 最近、朝起きて階段を下りる時に僅かな疼きを感じることがあったのでランニング後の足裏グリグリ（スプレー缶を使って筋膜リリース的なことをやっている）をちゃんとやってはいたのだが。 昨日の朝は階段で疼きを感じることもなく、ランニングも痛みなく終えたのだが、朝食後に歩いた時に左足の踵骨の前部辺りが痛んだ。 これは少なくとも2、3日は休んだ方が良さそうな感じだ。場合によってはもっと長くなるかもしれない。 5月から結構走り込んできたので、JOGの延長程度の負荷とはいえ、それなりに疲労が蓄積したのだろう。 オーバーワークとは別にもう一つ、気になっていることがある。 シューズだ。 先シーズンからスピード練習以外はほとんどasic

梅雨のイワシ釣り、イワシの刺身の作り方 波切港は雨が降ろうが風が吹こうが毎日のように#イワシ釣りアジ釣りアオリイカ釣りグレ釣りで賑わっております、#まずは車から直接魚がよく釣れることと公衆トイレが近くにあって便利が良いと言う事にも人気があるんではないかと思います。気に入ったらチャンネル登録をお願いします。

道 今まで歩いてきた道 これから歩いていく道 道はどこまでも続く 歩き続ける限り 目次 道 人生 決められた道 たくさんの道 道を作る 自分の道 今 おわりに 道 最近 良く思う 『道』 について 人生 人生はよく道に例えられる 自分もそういうイメージを持っている 決められた道を まっすぐ歩いていく人 沢山ある道の中から 自分の進むべき道を選び 歩いていく人 全くない所に 自分で道を作っていく人 人生の歩き方は 人それぞれで 考えかたや おかれた環境でも 変わってくる 決められた道 元々そこにある道 与えられた道を 踏み外さないように 真っ直ぐに進む それはとても楽ちん でも それはそれで大変 決まった道を歩くことは 容易な気がするが 道をそれないように ルールに従って歩く それって 出来そうで 意外と難しい その中で上手に歩いている人を見ると すごいなと思う 私には出来なかったこと たく

以前、富山県にもワークマンプラスが出来た事をお伝えしました。 そして、先日夏のキャンプに最適に過ごせるようなwmb コットンユーティリティー半袖シャツを見つけたんです。 夏キャンプの課題と対策とは？ 暑さ対策 虫対策 富士錦 パワー森林香10巻携帯防虫器セット ゲリラ豪雨 ワークマンで涼しく快適夏キャンプ！ wmb コットンユーティリティー半袖シャツ wmb コットンユーティリティー半袖シャツ【素材】 wmb コットンユーティリティー半袖シャツ【特徴】 FieldCore ４D 冷感アイスパンツ FieldCore ４D 冷感アイスパンツ【素材】 FieldCore ４D 冷感アイスパンツ【特徴】 ワークマンで暑い夏キャンプを乗り切れ！ 夏キャンプの課題と対策とは？ 年々日本の暑さは酷く猛暑日も増えてきていますが、そういう時だからこそ涼しいエリアで避暑キャンプをしてみたいですよね。 しかし

今回は Netlify + GitHub 環境で簡単にサイトを公開する方法 について解説したいと思います！ 「 Netlify 」は静的コンテンツのホスティングサービスです。 GitHub や GitLab、Bitbucket のリポジトリに置いてある静的コンテンツを比較的簡単な設定で Web 上に公開することができます。 サイトを更新する場合も、GitHub に更新内容をプッシュするだけでサイトが更新 され、非常に便利です。 その他、公開用ブランチやディレクトリの選択が自由 だったり、無料枠の範囲で独自ドメインを設定できる など、簡単設定かつ高機能、懐にも優しいサービス内容となっています。 目次 目次 簡単な流れ 公開用の GitHub リポジトリの作成 リポジトリ作成 & クローン 公開用のブランチを作成 公開用ファイルを追加 コミット & プッシュ Netlify で公開設定 Net

好きな男性とLINEをしているときには、いつまでもずっと話していたいと感じるはずです。 でも、長すぎるLINEは男性に苦痛を与えることにもなりかねないので、 終わらせ方も大事になってきます。 そこで今回は、男性の心をつかむ上手な「LINEの終わらせ方」について、 考えていきたいと思います。 ■「明日早いよね、ごめん」 LINEでの会話が長くなってきたときには、「明日早いよね、ごめんね」とか「疲れてるのにごめんね」といった気遣いを見せることが大事。 楽しい時間だからといって、相手の状況も考えずにいつまでも話し続けたりすると、 さすがに「まだ終わらないのかな」なんて男性にも思われてしまうはず。 「そろそろ終わりたい」と思っていても、男性はなかなかそんなことは言い出せなかったりもするものです。 だからこそ、終わりに対する気遣いもちゃんと持ってくれている女性であれば、 「この子とはまた話したい」と

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 新しいカテゴリになります😊 アウトドアが流行しているようですね！（以前から） キャンプを始める時に初めて購入した　Snow peak ランドロック 実は、私 キャンパーなんです😊（ほとんどの方がキャンプ経験者でしょうが。。。） 最近は頻度減少していますが。。。 上の写真のテントはかれこれ10年前から使用しています。 ファミリーテントとして活躍しています。 初めてキャンプして あまりの楽しさ、開放感から のめり込んでいた時期がありました。 今でも好きです😊 ローカスギア　カフラシル ヘネシーハンモック　ウルトラライト ハンモックは子供が好きですね😊 ブラブラして昼寝ができます。 キャンプは非日常的な生活のため 生活の健康観が向上します。 1人で、友人と、家族で楽しめます。 写真を見て いいなと感じたら ぜひキャンプをしましょう

おいでやす♪～ 2020年7月12日は何の日? 7月12日はローリング･ストーンズ記念日、日本標準時制定記念日、人間ドックの日、デコレーションケーキの日、ラジオ本放送の日、ひかわ銅剣の日、洋食器の日、ドゥーワップの日、宇佐からあげの日、等の日です。 ●『ローリング･ストーンズ記念日』　：１９６２（昭和３７）年のこの日、イギリスのロックバンド、｢ローリング･ストーンズ｣が、ロンドンの｢マーキークラブ｣で初のライブを行った記念日です。 The Rolling Stones - (I Can't Get No) Satisfaction The Rolling Stones - (I Can't Get No) Satisfaction - Hampton Live 1981 OFFICIAL ★ザ・ローリング･ストーンズ ザ・ローリング・ストーンズ (The Rolling Stones) は

医業類似行為 つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。 厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。 安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。 後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。 新型コロナウイルス感染症への対策について 手洗いや換気、アルコー