止めあり 110✕1 115✕1 体重67.5kg
![ベンチプレス - 中年サラリーマンパワーリフター](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/ab64a1e62ed9ea63ad03a6430ab4fe047665b2a6/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fn%2Fnao0227%2F20220211%2F20220211150027.jpg)
公園急斜面の草刈り、剪定を1日行い腰痛悪化してしまいました。 練習では、あまり怪我しないのですが しばらく、無理しないよう練習
夕方スクワット 172.5✕1 もう少ししゃがみたい 前傾しないよう 猫が侵入してきた
大晦日は初詣客を迎えるため、寒いなか神社で接待です。 風か吹き付ける中、太鼓を叩き皆を呼びます。 昨年からコロナの影響で客足が激減してます。 パワーリフティングの練習は、今日もやります。 今年の目標は、日本マスターズ岩手大会66kg級優勝です。 スクワット185 ベンチプレス120 デッドリフト225 トータル530 一般標準突破
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