今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 北海道マラソンは一度は走ってみたい都市マラソンです！！ 「北海道マラソン2022」の大会オフィシャルウェアパートナーがなんと オン・ジャパンって？ ランニング日誌 「北海道マラソン2022」の大会オフィシャルウェアパートナーがなんと 今年開催の「北海道マラソン2022」でなんと、日本国内フルマラソン大会初のオン・ジャパン株式会社が 大会オフィシャルウェアパートナーになったそうです！ オン・ジャパンって？ このオン・ジャパンってなに？って思った方もいると思います！ オンジャパンとは、Onというブランドが2010年にスイスで誕生し、2015年に日本法人を設立した新進気鋭のスポーツブランドになります！ このOn、ランニングシューズが有名です！ 着地など必要なときだけに作動する世界初の特許取得技術、衝撃吸収システムを採用してい

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 暖かくなってきた！！ けどついに花粉が飛び始めた… いいんだかよくないんだか。 大阪マラソンで好記録続出！次は東京マラソン！！ 展開は？ 優勝は？ 次は東京マラソン！ ランニング日誌 大阪マラソンで好記録続出！次は東京マラソン！！ 今日はエリートランナーのみとなってしまいましたが、無事「第10回大阪マラソン・ 第77回びわ湖毎日マラソン統合大会」が開催されました！ www.osaka-marathon.com 最近マラソン界がすごく盛り上がっているので、今回のこの大阪マラソンの観戦も僕は楽しみにしていました！ 展開は？ そしてレース展開は、予想通り大混戦！ ペースメーカーが外れる３０kmまで、3:00/kmペースでハイペースにも関わらず、何人も先頭集団に残っていました！ 誰が優勝してもおかしくない！ってことで、僕も応援

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 成長を実感することが、自己肯定感をアップさせる。何か自分の成長具合が具体的にわかるようなことをするのが良いでしょう ー植西 聰（著）『自己肯定感のコツ──「自分の価値」に気づく92のヒント』　より これから、もっと自分の成果や記録をしっかり残していこうと思います！ 成長にストイックになりたい！ 自己肯定感を少しでも高めていくために。 東京マラソンの完走メダルデザインが発表された！ 東京マラソンの完走メダルデザイン ランニング日誌 東京マラソンの完走メダルデザインが発表された！ 今日、「東京マラソン」の完走メダルのデザインが発表されました！ www.marathon.tokyo 完走した時にもらえるメダルって、やっぱ大きなマラソンを走る楽しみの一つですよね！ これが欲しすぎて、途中リタイアしそうになっても意地で完走を目指

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は気になる「東京マラソン」の開催判断が出ました！ 東京マラソン開催！！！走れる⁉︎ 様々な意見がありそう 開催は決まりましたが、出走は決めません！ 出走判断基準 ランニング日誌 東京マラソン開催！！！走れる⁉︎ news.yahoo.co.jp なんと「東京マラソン」、開催の方向で準備を進めるそうです！ それも、一般参加もありで！！！ 重症化リスクが高いとされる高齢者には参加自粛を要請することも決めています。 様々な意見がありそう これまで2022年開催マラソンの中止が続いている中、最大エントリー数で大都市開催の東京マラソンは厳しいかなぁ、と思っていましたが、まさかの開催です！ おそらくこの決定には、多くの方の色々な意見があると思います。 走れることに喜びを感じているランナー、走っていいのか不安に思うランナー、医療

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっぱりひとりの表現者としては、どれだけうまくできるか追求することは、答えがないのですごく楽しいと思うんです。ただ逆に、答えが見えないからどうすればいいかわからないつらさもある。 ー羽生 結弦 (著), 折山 淑美 (著)『羽生結弦 未来をつくる』　より ウィンタースポーツはずっと見てられる！ ランニング日誌 ウィンタースポーツはずっと見てられる！ 今僕は「北京オリンピック」を見ながらこれを書いています。 olympics.com 多分他にも観ている方はたくさんいると思う「フィギュアスケート女子フリー」を観戦中です！ 冬のオリンピックを観戦していて思うことは、ウィンタースポーツって「競い合い、闘い」というよりも「魅せる」スポーツのように感じます！ 逆にいうとスポーツって競い合うだけではなく色々な魅力があることを、改めて

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 色々な事情や条件がある中で、筋道を立てていくつもの可能性を考え最適な答えを生み出す力、それが考える力 ー浜田 陽介 (著)『劇的に地頭がよくなる思考術 「自分の頭」で考えるコツを教えてください。』　より 人生「選択」が無限に起こります。 少しでもいい選択をしたく、そして純粋に頭が良くなりたい！と思い、久しぶりにヒント探しの読書しました！ 考える力をつけるためには？ どんな内容？ 考える力をつけるためには？ ランニング日誌 考える力をつけるためには？ 今日は頭が良くなりたくて読んだ本から、自分が印象に残ったところを紹介します！ 浜田 陽介 (著)　劇的に地頭がよくなる思考術 「自分の頭」で考えるコツを教えてください。 この本は、よくある小難しいビジネス本と違い、対話形式で「考える」について色々教えてくれるのですごく読みや

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ たまには日記みたいな感じもいいなって思いました(^ ^) 書いていて楽しい！ 全然雪降らないじゃん！ ランニング日誌 全然雪降らないじゃん！ 昨日は太平洋側でも広い範囲で雪の予報！ 僕は、毎日のランニングをどうしようかソワソワしていました。 runpointcon.net そして今日を迎え、カーテンを開けたら、あれ？雨じゃん！ でもこれから降るのかなと思って1日仕事し、帰ろうとしたら、あれ？雨じゃん！ 僕の住んでいるところでは全く雪が降りませんでした笑 気持ちの準備はできていたのに笑 ということで、今日のランニングは一番コンディションとしては最悪なシャワーランになってしまいました。 せっかくなら雪のランニングしてみたかったです。 皆さんの地域は雪降りましたか？積もりましたか？ ランニング日誌 【前日のランニング記録】

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日1日家にいたら、コーヒー何杯も飲んでしまって頭が痛いです。 「別府大分毎日マラソン大会」の優勝争いが激アツでした！ 別大マラソン ずっと楽しみにしていました 優勝争いが白熱しすぎて 今度は自分の番！ ランニング日誌 「別府大分毎日マラソン大会」の優勝争いが激アツでした！ みなさん、今日縮小開催された「別府大分毎日マラソン大会」観ましたか？ 僕は今、怪我をしていて走れず暇なので、ガッツリスタートからゴールまでテレビ観戦しました！ 今回のマラソンは、レースの展開がハラハラドキドキすぎて、なんかあっという間のフルマラソンって感じでした。 こんなに２時間ちょいを早く感じられたのは久しぶりです！ 仕事もこんだけ早く時間が過ぎればいいのに笑 別大マラソン 別大マラソンは、伝統的なマラソン大会「別府大分毎日マラソン」のことです！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はつい欲しくなってしまったシューズを紹介！ このトレランシューズなら普段ばきも映え！ 価格はちょい高め？ ランニング日誌 このトレランシューズなら普段ばきも映え！ 「ランニングシューズでありながら、普段ばきにも使いたい！ かつおしゃれなシューズないかな！」 って探していたら見つけました！ HOKA ONE ONEの「MAFATE SPEED 2」です！ これこそ街履きできるトレランシューズ！ （出典：ホカ オネオネのシューズ「マファテ スピード 2」ネオンイエロー×ブルーを効かせた新色 - ファッションプレス） このようにトレランシューズでありながら、普段ばきでもおしゃれに履けるシューズでになっています！ 僕の求めていたシューズはこれ！ 基本はトレランシューズ。あらゆる距離にわたってサポートとクッションを提供するた

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は度重なるマラソン大会の中止で、一時期ランニングのモチベーションがなくなってしまいました。 runpointcon.net ですが、先週末にリフレッシュをして気合を入れ直すことに成功！ runpointcon.net リフレッシュもできて、これから頑張ろう！、というときにショックなアクシデントが。 足の甲に激痛… 昨日の１０kmの練習後からです。 runpointcon.net 本当にショック。 痛みがあるのは左足の小指の中足骨ってところ。 ランナーの方はもしや？って思った方もいるかもしれません。 僕も少し疑っています。 これってもしかして疲労骨折⁉︎ まぁでもまさかそれはないですよね。 最近は全く走っていなかったので、疲労が溜まっているはずがありません笑 でもこの痛みの原因はなんだろう。 ランナーにとって、怪我の

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 本日同時開催で「大阪国際女子マラソン」と「大阪ハーフマラソン」が開催されました！ この大きな大会で見事優勝した選手は誰だったのでしょう！ 本日開催の「大阪国際女子マラソン」と「大阪ハーフマラソン」の優勝は誰？ 優勝は？ ランニング日誌 本日開催の「大阪国際女子マラソン」と「大阪ハーフマラソン」の優勝は誰？ 本日同時に2つの大きなマラソン大会が開催されました！それも同じ大阪で！ その大会が「大阪国際女子マラソン」と「大阪ハーフマラソン」です！ www.osaka-marathon.jp half.osaka-marathon.jp 僕もこの「大阪ハーフマラソン」は出場の予定でしたが、このコロナ拡大で安全を考えて棄権することにしました。 runpointcon.net なので、この2つのマラソンを観戦することにしました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は毎日ランニングしている僕が、これからランニングを始めようと考えている方に向けてコメント！ ダイエットでランニングを考えている方、まずはここから！ まずは早歩きから ダイエットの基本 ランニングの前に ランニング日誌 ダイエットでランニングを考えている方、まずはここから！ まずは早歩きから ダイエットでランニングを考えている方、まずは早歩きから始めることを強くお勧めします！ ダイエットの基本 ダイエットの基本は、「摂取カロリーより消費カロリーが上回る」です！ その消費カロリーを増やす一番最初に思いつくのが運動です！ しかし、運動の最初の入りってすごく大変ですよね。 疲れるし、怪我しがちだし。 それでもランニングは、少しハードルが低く準備も少なく始められる有酸素運動です！ ランニングの前に でもランニングの前に、まず

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日のブログにも書きましたが、今週末楽しみにしていた「大阪ハーフ」を今の状況をみて棄権することにしました。 runpointcon.net あとこの前は、出走予定だった「湘南国際マラソン」も中止になってしまいました。 この冬は、東京マラソンに向けて色々な大会に出て、自分自身を高めていこうという作戦で頑張ろうとしていました。 しかし、またこのコロナで走れなくなってしまい、そのせいで色々なことに対してのモチベーションが急降下。 ランニングもですが、仕事も… あとこのブログも… でもこのままじゃこれまでの積み重ねが無駄になってしまうかもしれないので、この週末にしっかり切り替えてまた頑張ろうと思います！ ということで、この週末はゆっくり休憩しようと思います^ ^ ランニング日誌 【前日のランニング記録】 ということで昨日も休息

（出典：別府大分毎日マラソン大会 | 別府大分毎日マラソン大会の公式サイト） 今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ コロナ拡大でこの冬のスケジュールが見直しされているランナーの方も多いのではないでしょうか。 盛り上がる予感のあった「別大マラソン」開催縮小… 東京マラソンはどうなる？ ランニング日誌 盛り上がる予感のあった「別大マラソン」開催縮小… また悲しい連絡… 僕自身は出場の予定はなかったのですが、盛り上がる予感のあった『第70回 別府大分毎日マラソン大会』の開催が縮小されてしまったということです。 www.betsudai.com 「別大マラソン」は、本当に大きな大会で、エリートランナーも数多く出場し、市民ランナーも全国からはるばる参加しにいくほどの大人気な大会です！ 去年末当たり、コロナも落ち着いてきたので、そこからこの「別大マラソン」をターゲット

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は気になる新登場シューズを紹介！ ナイキが厚底じゃないマラソンシューズ出したよ！ どんなシューズ？ 最適な距離は？ デザイン いつ発売？ ランニング日誌 ナイキが厚底じゃないマラソンシューズ出したよ！ 厚底シューズでランニングシューズ界に大革命を起こしたNIKEが、今度はその厚底のノウハウを利用して、厚底じゃないマラソンシューズを開発したそうです！！！ どんなシューズ？ それってどんなシューズか気になりませんか？ 僕自身もめちゃくちゃ気になります！ 名前は「ズームエックス ストリークフライ（ZoomX Streakfly）」というそうです！ 厚底シューズではどうしても極め難かった、軽量性と安定性にフォーカスしています！ 様々なランナーの着地データを元にフォアフットからヒールストライクまで全ての走法で安定したトラクシ

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ また聞きたくない連絡が入ってきました… 丸亀国際ハーフ延期… 実は参加予定でした 来年こそ ランニング日誌 丸亀国際ハーフ延期… 予想はしていましたが今年の「香川丸亀国際ハーフマラソン大会」は延期となってしまったようです… www.km-half.com この丸亀ハーフは、たくさんのエリートランナーが出場予定で、毎年好記録の出る大会です！ なので、今年もどんな記録が出るのか楽しみだったので残念です。 実は参加予定でした そして実は、僕自身も今年の丸亀ハーフは参加する予定でした！ 東京マラソンに向けてエントリーしていたんです！ 学生の時から一度は走ってみたかった大会でもあったので、これまで旅行前のようなワクワクした気持ちでずっと待ち望んでいました。 本当に楽しみにしていた大会です！ ですが、延期の連絡。 本当に残念… 来

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日はテレビの前で駅伝観戦の日！ 明日は「都道府県対抗女子駅伝」！観戦が楽しみ！ 楽しみ！ 注目は 男子は中止 ランニング日誌 明日は「都道府県対抗女子駅伝」！観戦が楽しみ！ 明日は「都道府県対抗女子駅伝」が開催されます！ www.womens-ekiden.jp 「都道府県対抗女子駅伝」は、各都道府県の女子代表選手が９区間42.195kmの距離でタスキを繋ぐ駅伝大会です！ 各世代のランナーが集結する駅伝というのも魅力の一つです！ 楽しみ！ 実は最近、女子長距離界がすごく盛り上がっています！ 男子と同じように、女子も最近たくさんの記録の更新がされてきているからです！ そして個人の記録更新もすごい勢いがあります！ なので、勢いのある選手たちがこの「都道府県対抗女子駅伝」でどんな走りをするのかがすごく楽しみなんです！ 注目

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 昨日はすごく寒い夜でした… そんな寒い時によくやる練習といえば徐々に体を温めていきながら追い込んでいく「ビルドアップ走」！ 昨日はその「ビルドアップ走」をしてきたので、『ランニング日誌』を共有！ ランニング日誌 メニュー・設定 記録 反省・感想 ランニング日誌 【前日のランニング記録】 昨日は寒い日の定番練習メニュービルドアップ走をしてきました！ メニュー・設定 メニュー：ビルドアップ走（公園約900m  ７周） 設定：2周ごとにキロ１０秒速くしていくイメージ 昨日は公園の周回コースを使って練習してきました！ トラックではないので、最初の入りのペースや、上げていくペースは自分の感覚で！ 記録 最初はキロ４分切るぐらいから入りました！ そして約2kmごとにキロ１０秒速くしていく予定だったのですが、最後上げきれず若干不完全

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今少しでも身体に”痛み”のある方はいませんか？ 結構多いのではないかと予想しています。 我慢できる痛みの怖さ 毎日ラン継続中 最近の悩み 怖い ランニング日誌 我慢できる痛みの怖さ 僕は今、「ランニングはできるんだけど痛いんだよなぁ」、程度の痛みが膝に残り続けています… 毎日ラン継続中 そんな僕自身についてなんですが、僕は毎日少しだけでもランニングを継続しようと決めてから今日までもう629日連続ランニングを続けているランニング大好きランナーです！ ですが、毎日走り続けていると、怪我などでどうしても走れない日があります。 そんな日は、代替ランみたいに誤魔化しています笑 最近の悩み そんな僕の最近の悩みは、走れちゃう”痛み”がずっと残り続けていることです。 休息ランといって１kmぐらいしか走らない日をたくさん入れて怪我の回