TypeLighter
TypeLighter TypeLighter は、タイピング練習用のフリーソフトです（Windows）。 ダウンロード TypeLighter.zip 注）実行するには Microsoft .NET Framework 4.0 が必要です。Windows Updateで自動的にインストールされているはずですが、そうで無い場合は → Microsoft .NET Framework 4.0のダウンロードサイトへ 2012.12.25：「大掃除のことば」、「慣用句」を追加 2012.12.18：「冬の言葉」、「早口言葉」を追加 2012.12.11：「魚のことわざ」、「挨拶」を追加 2012.12.04：「エコライフ」、「ほめことば」を追加 2012.11.27：「冬の言葉」、「スターウォーズ名言」を追加 2012.11.20：「慣用句」、「学校で」を追加 2012.11.13：「おふくろの
猫背・ぽっこりお腹の改善には背筋を鍛えると良い
背中は自分では見えないだけに意識しにくい部位ではありますが、背中のお肉に下着がくい込んでいるのは、ちょっと見苦しいものがありますよね。 また、背中のお肉で実年齢よりも老けて見られてしまうことも…。 背筋を鍛えることで、後姿を美しくする効果も得られますが、実はそれだけではありません。 背筋は上体を支える筋肉なので、美しい姿勢を作るためには重要な筋肉です。背筋の衰えが猫背を招き、さらにぽっこりお腹を作ってしまいます。 背筋を鍛えることで、猫背の改善、ぽっこりお腹の解消効果が期待できるのです。 背筋トレーニングで猫背を改善！ 姿勢で見た目の印象は大きく左右されます。ダイエットを成功してスリムな体になっても、猫背では美しいという印象を与えられません。 猫背の原因の一つに、背筋の衰えが挙げられます。特にデスクワークの人は、猫背になりやすく背筋力が低下しやすいため注意が必要です。 背筋は、姿勢を維持す
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