「イヤな上司・部下・同僚との人間関係」 「ブラックなヤバい企業・社畜・ハラスメントの悩み」 「職場での良好なコミュニケーションの取り方」 「誰も教えてくれない昇進・人事評価の仕組み」 「会社を辞めたい」 「潰れる会社の特徴」 こんな悩みの解決法を「すぬつく」が こっそりお教え致します。 宜しくお願いします。 会社や学校、或いはご近所さんで話をした事は無いけれど、雰囲気や見た目で「何か気難しそうな人だなぁ。何となく自分とは合わないだろうなぁ」と思っていたけれど、実際に話をしてみたら以外と良い人だった。 もっと早く話してみれば良かったナ。なんて経験はありませんか？ 実は、人間関係があまり上手くいっていない人や仕事があまり上手くいっていない人の大多数には、コミュニケーションツールの使い分けに原因があるパターンが多いのです。 でも、大丈夫です。今回は、ビジネス・社内での最適なコミュニケーションツー

「イヤな上司・部下・同僚との人間関係」 「ブラックなヤバい企業・社畜・ハラスメントの悩み」 「職場での良好なコミュニケーションの取り方」 「誰も教えてくれない昇進・人事評価の仕組み」 「会社を辞めたい」 「潰れる会社の特徴」 こんな悩みの解決法を「すぬつく」が こっそりお教え致します。 宜しくお願いします。 特に家庭環境が変わっていないし、会社で求められる仕事の量も質も変わっていない、周りの人間関係も変化が無いなに、何故かストレスが溜まって、凄くイライラする時ってありませんか？ もしかして、日々の睡眠時間が少なくありませんか？ストレスの蓄積には、いろいろと原因があるのですが、その原因の一つに「睡眠負債」が関係している可能性があります。 そこで、今回は「睡眠負債」とストレスについての関係性と誰にでも簡単に出来る対処法を紹介します。 もくじ 1.最適な睡眠時間とは 2.睡眠と睡眠負債について

「イヤな上司・部下・同僚との人間関係」 「ブラックなヤバい企業・社畜・ハラスメントの悩み」 「職場での良好なコミュニケーションの取り方」 「誰も教えてくれない昇進・人事評価の仕組み」 「会社を辞めたい」 「潰れる会社の特徴」 こんな悩みの解決法を「すぬつく」が こっそりお教え致します。 宜しくお願いします。 とても気分がのらない、プレッシャーに耐えられないと、追い込まれている状態になっていませんか。 自身で自覚が出来てしまう程の状態だと健康への影響（うつ状態）が懸念されます。 ストレスによる健康への影響（うつ状態）は「無意識→自覚」となるのが通例です。 そこで、簡易版うつ病診断とストレスによるうつ病の可能性がある場合の初期対応法を紹介します。 もくじ 1.簡易版：うつ病診断 2.1つ当てはまるが一時的（数日程度） 3.2つ以上当てはまり2週間以上その状態が続く 4.すぬつくの経験 5.まと

5年先、10年先に自分が何をやっているか想像した事ってありますか？例えば今の会社で管理職に昇進して毎日充実した日々を過ごしている。又は、違う部署に異動して新たな業務に従事して自己のスキルアップに繋げている。部下や後輩の育成に力を入れている。少し、待ってください。それって今務めている会社が存続している前提でのお話ですよね。今務めている会社って、5年後、10年後に存続しているのでしょうか？新卒で入社した人は、なんとなく入社した方々が多いと思います。また、40代、50代の方々は入社時と会社の状況が変わってい... 今回は、貴方の勤めている会社の昇給の仕組みから会社がヤバい状態になっていないか見極めるポイントと、今後大多数の企業が採用する（既に大手企業は採用している）成果主義の昇給システムについてお話したいと思います。 話は変わりますが、貴方のお給料って昨年と比較してどうですか？昇給無しですか？そ

「イヤな上司・部下・同僚との人間関係」 「ブラックなヤバい企業・社畜・ハラスメントの悩み」 「職場での良好なコミュニケーションの取り方」 「誰も教えてくれない昇進・人事評価の仕組み」 「会社を辞めたい」 「潰れる会社の特徴」 こんな悩みの解決法を「すぬつく」が こっそりお教え致します。 宜しくお願いします。 あー、怒らなければよかった…　一呼吸入れてから喋ればよかった…と怒ったり、言いたい事をぶちまけた後にそう思った事ってありませんか。 言った直後では無く、少し経って怒った相手と気まずくなった時にそう実感する事が多いですよね。 また、怒った後、少し時間が経つと、怒った相手がどの位傷ついてしまったのか？どう思っているのか？と後悔してしまいますよね。 感情を込めて言いたい事だけを言ってしまえば、その時はすっきりするかもしれませんが、その後の人間関係に影響を及ぼし、後々後悔するものです。 極端な

「イヤな上司・部下・同僚との人間関係」 「ブラックなヤバい企業・社畜・ハラスメントの悩み」 「職場での良好なコミュニケーションの取り方」 「誰も教えてくれない昇進・人事評価の仕組み」 「会社を辞めたい」 「潰れる会社の特徴」 こんな悩みの解決法を「すぬつく」が こっそりお教え致します。 宜しくお願いします。 A部長に一生付いていきます！とか言っちゃう人を見かけたことありませんか？（お酒の席を含めて） 本当にA部長に付いて行っちゃって良いのでしょうか？どれだけA部長の事を知っているのでしょうか？と問いたくなってしまいます。 人の本性って直ぐに分かるものなのでしょうか。普段はとても良い職場の仲間であったり、普段は良い上司であっても土壇場で自分の立場が怪しくなる位のトラブルが発生するとその人の本性が良く見えます。 そこで、今回は付いて行って良い上司とダメな上司の見分け方を具体的な事例で紹介します

「イヤな上司・部下・同僚との人間関係」 「ブラックなヤバい企業・社畜・ハラスメントの悩み」 「職場での良好なコミュニケーションの取り方」 「誰も教えてくれない昇進・人事評価の仕組み」 「会社を辞めたい」 「潰れる会社の特徴」 こんな悩みの解決法を「すぬつく」が こっそりお教え致します。 宜しくお願いします。 休みたいけれど休めない。無理をしていませんか？有給休暇は貴方の権利です。 具合が悪いのに無理に出社してもストレスになるし、自身の具合も良くなりません。更には業務効率も下がるので皆にとって良い事はありません。 休む事は、継続して良い仕事に繋がり、更には自身のストレスの蓄積を防ぎます。でも実態としては、そんな事言っても休み難いし、言い難いし等の悩みがありますよね。 そこで、今回紹介するのは「有給休暇は認められた権利。上手に最大限取得する方法【保存版】」を紹介しますので、上手く活用して自身の

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