今月は美と健康を磨く月間♪ 健康と美容関連で わたしが今いちばん気になるのは 顔のたるみ(´;ω;｀) この夏、急激に ほうれい線が目立つようになりました。 外出時にはマスクで隠れるけど 自宅で鏡を見ると凹みます。 そんな時に お顔のリフトアップに 頭皮マッサージがよさそう～♪ と耳にしたので いろいろ検索しました。 顔の【たるみじわ】の種類 ほうれい線 マリオネットライン ブルドックライン ゴルゴライン 二重あご たるみじわを改善したい ヘッドマッサージでリフトアップ 凝りやすい頭の筋肉 前頭筋 側頭筋 後頭筋 帽状腱膜 Let’ｓ 頭ほぐし♪ 基本の手のかたち 【準備】耳まわりほぐし （１）側頭筋マッサージ （２）前頭筋マッサージ （３）帽状腱膜マッサージ （４）後頭筋～首の筋肉マッサージ （終）仕上げ 結構疲れます おまけ１・ニパニパ体操 おまけ２・口の周りの体操 おわりに 参考にし

パントマイム・アーティストとして世界的な名声を獲得し、エンターテインメント史に類まれなる足跡を刻むマルセル・マルソー。現在公開中の『沈黙のレジスタンス～ユダヤ孤児を救った芸術家～』は、彼が若かりし頃、第二次世界大戦中にナチと協力関係にあったフランス政権に立ち向かうべく、レジスタンス運動に身を投じていた時の実体験を描く感動作です。 いまなお“パントマイムの神様”という称号を守り続けているマルセルの経歴と、彼がパントマイムの道へ進むきっかけともなった、知られざるレジスタンス活動の真実とは何なのでしょうか？ 1923年、フランスのストラスブールでユダヤ人の両親の間に生まれたマルソーは、幼い頃からチャーリー・チャップリンやバスター・キートンといった無声映画のスターに夢中になり、10歳の時には仲間を集めて、路上でパントマイムごっこをして遊んでいたといいます。 俳優を目指すものの、戦争のために演劇学校

パチンコ屋の客席にワクチン接種希望者を座らせておいて、医者と看護師さんが注射打ちまくっているニュースをチラッと見ましたが、効率が良さそうな感じですね。 待ってる人たちがパチンコで遊べてるともっと良い感じなのですが、どうやら店の営業は休止しているようです。 ま、球が出だして席から立てないお客が出る可能性があるから仕方ありません。 民間病院は、用意したコロナ病床の2割くらいしか使わず、患者を拒否ってるんですね。 用意した病床に対する補助金だけもらって儲けていて、その病院名を公表することについて日本医師会が妨害してるというニュースもありますね。 野戦病院作ってくれないと協力出来ないなんて、よく言うよ。 福井県の医師会会長は、見た目悪人には見えないので、良かったなと思います。 なんてことがキーキーと頭に浮かんでくるのですが、今日は涼しくて、ズボンは長いのを履きたくなります。 目覚めは、ここ数日遅く

以前、えびね（id:daidaiebine)さんが、真夜中にムカデに顔をはわれたという恐怖体験を記事にしておられました。 www.daidaiebine.com うちも二度ほどムカデと遭遇したことがあります。 ムカデは噛まれると激痛が走ります。 肉食系でゴキブリなども好物で、夜行性で昼間は落ち葉の中などに潜んでいる、隙間からいつの間にか入り込まれたのでしょうね。 一回目は二階の寝室、叩き潰したのちティッシュに何重にもくるんで捨てました。 二回目は台所ですが、もたくさしている間にどこかへ入り込まれてしまいました。 かなりあちこちの引き出しなど開けて調べたのですが見当たらず、これはしばらくの間うっかり遭遇して噛まれないよう注意しなきゃなと思った翌朝、リビングに細長く白い物体が転がっていました。 仰向けで絶命しているムカデでした。 首謀者はこの子しかいないでしょう。 ありがたかったのは確かなので

◆1ターン◆ ◆今日も作りたいように◆ ◆料理を作ろうと思います◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はきっとそれぞれ食べ方は様々なんだと思いますが、僕は「こうやって食べてるよ」を紹介しようと思います。 ●ワンタン もちろんこのままスープでも美味しいです。 マルちゃん3分ゆでて簡単スープワンタン つるっとなめらかですね。 皆さんはこのワンタン食べますか？ 僕は好きなので、ちょくちょく食べます。 素麺入れても美味しいですけど…。 旨味しょうゆ味（どんな味？）ってのが僕には合ってる気がします。 ●ワンタン麺 ワンタン麺と言えば、エースコックですよね。 子供の時から食べてます。 子供の時は…近くにエースコックの工場が有ったのに、無くなっちゃいました。 豚ちゃん可愛いですね。もち豚ちゃんかな？ もちもち食感のワンタン入り （麺にワンタンがベタッとくっついてる感じですよね） ●ワンタン

８月末に「祝！ブログ２周年」ってやろうと思ってたんですけど、すっかり忘れていて気付いたら結構経ってました。 しかも去年の「祝！ブログ１周年」はどうだったかな？と思って調べてみたら、そもそもそんなのやっていませんでした。なんかバリウム検査で叱られた話書いてた。祝えよ、１周年を。 www.wakametecho.com 〇周年等の区切りでは、ブログの振り返りをするといいらしいですよ！なので今回は自己紹介も兼ねて、改めてブログの紹介をしますね(^^) 自己紹介 名前はわかめおばさんと申します。都内で夫と二人暮らしをしている40代半ばの女性です。子供いません。ペットも飼っていません。ちょっと前に「くもまる」というアシダカグモの子供と生活していましたが、餌場を変えたのか最近めっきり見なくなってしまいました。 www.wakametecho.com くもまるがいなくなって寂しいですが、別れがあれば出会

こんにちはpokkeです。 今日はダイソー(100均）のリメイクシートを使って、 ペーパータオルの空き箱を木目調にリメイクしてみたいと思います。 なぜ木目調にしたいかと言うと、 ペーパータオル(キッチンタオル）の定位置が無印の木製食器棚の中だからです。 さすがにペーパータオルのパッケージのままだと目立つ！ ずっと、気になっていたんですよ～ だいたい、ペーパータオルってこんな感じで、派手な外観ですよね 我が家では、無印の木の食器棚を使用しているので、 それに合わせて木目調にしてみますよ～ ペーパータオルの空き箱にリメイクシートを貼る 作ってみた感想、注意点 作ってみた感想 リメイクシートを貼る時の注意点 出来ました！ おわりに ペーパータオルの空き箱にリメイクシートを貼る 今回は動画に撮ってみました♪ BGM付きなので、うるさいのが嫌な方は消音にしてください。 www.youtube.com

こんにちはpokkeです。 皆さんは掃除が好きですか？ 私は掃除が比較的好きな方ですが、物をどかして掃除するのが面倒でたまりません。 そこで、床には何も置きたくないのですが、そうもいきませんよね～ 私のミシンテーブルの下にも,こんな感じでカゴと椅子とゴミ箱が置いてあります。 前に紹介しましたね。 これを全部出して、掃除するのが面倒でしたが、たった5分の作業でミシンテーブルの下の掃除が、かなり楽になったんです！ さて、どうしたかというとキャスターをつけました！ 今までは持ち上げてどかしていたカゴやごみ箱が、スイスイ動くようになったので、 掃除が、かなり楽になりましたよ～ ダイソーの粘着テープ式キャスター 粘着テープ式キャスターをカゴにつける ゴミ箱の裏にもキャスターをつける 生地を入れているカゴもついでにキャスターをつける まとめ おわりに ダイソーの粘着テープ式キャスター ダイソーで粘着テ

白いニラの中に青い朝顔。 栽培しているわけではありませんが、畑にどっさり生えています。 涼しげな色が秋らしい風情を醸し出しています。 毎年同じ。すっかり見慣れた景色になりました。 昨日はまるっと一日、不在だったダイちゃん。 出張から帰ってきました。 ＾・ω・＾　手伝うこと、ある？ 心強いですが、仕事の効率はがくっと下がります。 まあいいや。急ぐ作業があるわけではありません。 ちょこっと草を刈ったら、あとはぐるっと。 リーリーチンチロ、虫の音をBGMにひと回り。 ＾・ω・＾　あっ、あれは！ 秋ナスです。 夏から秋へ。うまくシフトできました。ほくほく。 ＊親の意見と茄子の花には千に一つも仇はない。 ということわざがあります。 『親が子のためを思って言う意見は、いつかは役に立つよ。 だからきちんと聞きなされ』 そういう意味合いで使われます。 仇（あだ）＝あだ花（徒花） ナスの花は、咲けばだいたい

VOAの「News Words: Amnesty」で英語ニュースのディクテーションに挑戦！ この記事の英語の難易度はレベル３（★★★☆☆）です。 難易度の詳細についてはこちらの記事をご覧ください。 www.jukupapa.com 英語でニュースを聞けるようになりたい！ 英字新聞をすらすら読めるようになりたい！ などなど。 憧れますよね。 でも実際に挑戦してみると、 ニュースを見たけどまったく聞き取れない。 英字新聞が呪文にしか見えない。 どうしたら聞き取れるようになるの？ ほんとにこんな英語ばかりの新聞読めるの？ などそのハードルの高さに圧倒されるかもしれません。 私は英語ニュース、英字新聞を聞くと眠たくなります。 そんな私でも、英語ニュース、英字新聞を読むために取り組むことができる方法がいくつかあります。 この記事では、その方法のひとつとして、VOAを活用した学習方法をご紹介します。

こんばんは～！ハマクラシー君！ 全国のガードレールに鉄破片をコソコソつけているハマサンスだ！ いかがお過ごしかな？ だいぶ涼しくなったね～と言いながらまだまだ汗だらだらな今日この頃だ！ ハマクラシー君も暑いと思うだろ？ 暑いはずさ！暑いと思うよ！そう願いたいよ！ 先日、オイラの嫁が2回目のワクチン接種で体の熱が２０００℃になったって話をしたな。 その時にオイラは餃子を作ったのです。 ハマサンスの餃子作り（改） オイラ、この前ある患者様のところでリハビリをしていたのだ。 その女性の患者様からある話を聞いた。 患者様「この付近には朝鮮の人が何人か住んでいてね～。」 オイラ「え？朝鮮の人？韓国人ですか？韓国の人が作るキムチってすごくおいしいですよね！？」 患者様「そう！すごくおいしいのよ！作り方を知りたかったけど、なかなか聞けなくてね」 オイラ「そうですか～」 患者様「でもね。一回朝鮮の方がキム

こんにちは！ 土曜日にランニングシューズを新調しました。今履いているものは、これ以上は無理！というくらいボロボロになっていたので…( ‾•ω•‾ ) 奥さん曰く、『靴に対する虐待だ』というくらい酷使していました笑。最後に綺麗にしてあげてから捨てようと思います。随分長いこと苦楽を共にした靴ですからね。 こちらは昨日の先生の様子。スツールの上でマッタリしていたので、ちょっかいを出しているところです。 先生を触るときはついつい、『ん？気持ちいいのか？目を瞑っちゃって？どうした？ん？』という感じで鬱陶しい絡み方をしてしまいます笑。 にも関わらず、先生は動じずに気持ちよさそうに寝ています。ちょっと器の差を感じ、自分はなんてちっぽけな存在なんだ…と思った日曜の午後でした( ‾•ω•‾ ) それでは皆様、今日も1日頑張りましょう！ クリックよろしくお願いします！ にほんブログ村

昨日の昼食である。 これに、牛乳をモーニングカップ1杯。 おやつに、牛乳モーニングカップ1杯。 そして、夜は 100ｇあたりの糖質(g)×g数/100で、総糖質(g)を算出。蛋白質、脂質も同様に計算する。(数値は、全て、食品成分データベース) ｇ数　  糖質   総糖質   蛋白質    総蛋白質    脂質      総脂質 牛乳　　　　675　　4.4　　29.7　   3.3　　   22.275　   3.8　　 25.65 ヨーグルト　150　　4.9　　7.35　   3.6　　     5.4　　    3　　　 4.5 バター　　　  30　　0.04　  0.12　   0.1　　     3　　　  83　　   24.9 チーズ 　　　 80　　1.4　　1.12     25.8　　  20.64　     29　　    23.2 卵(2個)　       100