｢なぜか疲れが取れない人｣は呼吸が問題だ
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 休みの日があっても疲れが取れない、仕事から離れているのにもかかわらず、気持ちが休まらずに憂鬱になるなんてことはありませんか。 体を休めても心が休まらない状態だと、慢性的な疲労を感じるほか、トラブルなどに向き合う気力や柔軟性を欠いてしまい、さらに気持ちが追いつめられる悪循環に陥ります。そこで、心の状態をリセットし、ストレスを軽減するためのコツをお伝えしたいと思います。 不安な状態のときには呼吸が浅くなっている 緊張していたり不安なときは、呼吸が浅くなっています。逆に、呼吸が浅いと不安になりやすくストレスがたまりやすいとも言えるのです。 デスクワークやスマホを見ていて、猫背気味の姿勢を続けていたり、口呼吸をしていると呼吸は必然的に浅くなります。無意識のうちに浅い呼吸になって、つねに緊張状態を保持してることになり
【SQL腕試し問題！】締め切り日が近いイベントの一覧の取得するSQLを書いて下さい - Qiita
はじめに 先日、簡単そうに見えて意外と難しいSQLに遭遇したので、SQLの腕試し問題として出題してみます。 みなさん奮って答えを考えてみて下さい！！ 要件 イベントとスケジュールという二つのモデル(テーブル)がある。 イベントは複数のスケジュールを持つことができる。 スケジュールを一件も持たないイベントもある（スケジュール未定のイベント）。 スケジュールには締め切り日が設定されている。 イベント単位で同じ締め切り日は複数存在しないものとする。 次のような条件でイベントとスケジュールの一覧を出したい。 システム日付以降に締め切り日がある、またはスケジュール未定のイベントのみを表示する。 スケジュールが複数あるイベントはシステム日付に最も近い締め切り日のスケジュールのみを表示する。 締め切り日順に並び替える（締め切り日が近いほど上）。ただしスケジュール未定であれば一番下に表示する。 締め切り日
【SQL腕試し問題！】入会者数と退会者数を日付ごとに集計するSQLを書いてください - Qiita
CREATE TABLE users ( id INTEGER PRIMARY KEY, joined_on DATE NOT NULL, left_on DATE NULL ); INSERT INTO users VALUES (1, '2014-08-01', '2014-08-10'); INSERT INTO users VALUES (2, '2014-08-01', '2014-08-05'); INSERT INTO users VALUES (3, '2014-08-03', NULL); INSERT INTO users VALUES (4, '2014-08-03', '2014-08-10'); INSERT INTO users VALUES (5, '2014-08-10', NULL); 解答方法 実行方法は自由ですが、SQL Fiddleを使うとお手軽かも
studybyyourself » SQL Course
This course is intended for anyone with an interest in SQL. No prerequisites are needed. First, we are going to cover the concepts of entity, database schema, table, record, attribute, primary key, association, foreign key and data type. Second, we’ll see how to retrieve stored data from a database. For the latter, we need to make use of SQL queries. A database is an organized set of data. Those d
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