ベッドで本はNG…不眠を解消する5つのルール
仕事やプライベートの時間をやりくりするために、真っ先に削ってしまうのが「睡眠」ではないだろうか。また、年齢とともに、眠りが浅くなったり、目覚めが悪くなったりする人も多いに違いない。もう眠りで悩まないための、ぐっすり睡眠術をお届けしよう。 疲れているはずなのに布団に入っても眠れない。夜中に何度も目が覚める。しっかり眠ったはずなのに、熟睡した気がしない…。不眠症や睡眠障害に悩んでいる人は多く、厚生労働省の「平成26年国民健康・栄養調査」によると、「睡眠で休養が十分にとれていない者」は成人の21.7%で、2年前の調査より約5%増えている。いったいどうすればグッスリ眠り、スッキリ起きることができるのだろう？ ルール1：起きる時刻を決める これまでに多くの不眠症患者を治療してきた、むさしクリニック（東京都小平市）の梶村尚史院長は、「睡眠障害にはいろいろなタイプがありますが、どのタイプでもまず睡眠リズ
【コスパ良し】から揚げ食べ放題970円！ 築地で修業した大将が作る絶品揚げ物の店「あげもんや」 東京・高円寺
» 【コスパ良し】から揚げ食べ放題970円！ 築地で修業した大将が作る絶品揚げ物の店「あげもんや」 東京・高円寺 特集 私（佐藤）は今まで、から揚げが嫌いと言う人に出会ったことがない。どこかにいるかもしれないけど、おそらく大抵の人が好きなおかずのはず。それが食べ放題だったら……。私の場合は「マジかーーッ！」とテンションが1.5倍くらい上がってしまう。それくらいから揚げが好きだ。ちなみに当サイトでも「から揚げ食べ放題」の人気は高い。 前置きが長くなったが、東京・高円寺に美味しいから揚げの食べ放題をやっているお店がある。そのお店「あげもんや」では、から揚げ食べ放題970円……。ナニッ！ 1000円切っとるやないか!! 今行こう、すぐに行こうッ！ ・氷川神社のすぐ近く お店はJR高円寺駅南口から徒歩約5分。氷川神社のすぐ近くにある。高円寺といえば、駅の南北に商店街が伸びており、そのいずれにも美味
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