デジタル機器はよく使う。最近目も疲れがち。だけどブルーライト対策を知らなくて不安……。ブルーライトの悪影響が大々的に取り沙汰されているため、不安に感じる人が急増している。しかし、具体的にどう悪く、どうやって防げばいいのか分からない、という人は多いはずだ。 ■スマホ愛用者ほどブルーライトの危険に晒される!? ブルーライトとは、波長が380～495ナノメートルの青色系の光線。目に見える光(可視光線)の中では最も波長が短く、エネルギーが強い。昼間の太陽光に多く含まれているが、LEDをバックライトにしたパソコンやスマホ、タブレット端末などのデジタル機器からも多く発生している。中でもスマホは、パソコンやゲームよりも多くブルーライトを発生している。 ブルーライトが多いということは、光のエネルギーも大きいということ。その分、目はまぶしさを感じたり、チラツキを感じたりすることになる。だが、ブルーライト以前

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3 病弱名無しさん　投稿日：2010/04/08(木) 00:51:12 ID:0oZEJnDQ0 肩こり＆眼精疲労がなおらん。 眼精疲労 眼精疲労（がんせいひろう）とは物を見ているだけで目が疲れたり痛みを感じ、目のかすみや頭痛、嘔吐などが起きる状態。 疲れ目とは異なり、睡眠をとっても症状が回復しないほどの重度な症状を言う。 ＜軽減法＞ 自己の生活習慣の改善によって症状を抑えきれない場合には、速やかに眼科医の診察を受けるべきであるが、以下の項目で比較的簡単に行える軽減法を紹介する。 症状の発生を抑える これには日々の生活の中で最も目を使う状況に適した眼鏡をあつらえるという方法がある。 例えば軽度の遠視の場合は裸眼検査で1.5などの良い数値を得るために眼鏡を用意するケースはあまり多くないと考えられるが、一方で仕事で一日中パソコンを眺めるという生活を送っている場合、本人の目に適さない（近すぎる

眼鏡を外す 眼鏡もコンタクトレンズも外してから行ってください。裸眼で視力回復トレーニングを受けてください。 眼鏡などの視力矯正具をしたままだと目に違和感がでてきたり、逆効果になりかねません。 距離を取る スマホの場合 画面から20㎝は離れましょう。近くで視力回復トレーニングを受けると、目によくありません。 パソコンの場合 画面から50㎝は離れましょう。もっと離れて行っても構いません。 レベルについて レベルは１から４まであります。レベルは物体や数字の表示速度の違いです。レベル１は超低速で数字があがるごとに速度が速くなっていきます。 初めての方は、とりあえずレベル１の視力回復トレーニングを受けてください。 頑張らない 1パターン15秒から20秒ぐらいを目安にしてください。慣れてきたとしても、1パターン３０秒まででお願いします。 あまり頑張り過ぎると、逆に視力を悪くする場合があります。長時間の

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無名院でレーシックするなかれ。・・・実績数と技術力は比例関係にある！ 料金で選ぶなかれ。・・・料金は大事。だが大切な手術なので相性重視で！ まず無料検査を受けるべし。・・・論より証拠。医院の対応を自分の目で確かめよう！ 品川近視クリニック 各種マスコミでも取り上げられ、全国でも有名なクリニック。誠実な対応による安心と最新機器の導入による技術力で評価を得ています。また敷居が高くなりがちなレーシックの価格を引き下げ、私たち一般庶民も受けやすくなっているのが有難い。 医院場所：東京・名古屋・大阪・福岡・札幌 SBC新宿 症例数6万眼以上の実績をもつ経験豊富な眼科専門ドクターによる治療を受けることが可能です。無料検査は他院ではオプション料金をとるような検査も無料で受けることができるので、クリニックを決める前にここの無料検査は必ず受ける事をお薦めします。 医院場所：東京・大阪・横浜

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/05/29(土) 00:25:46.65 ID:baTIyPP40

1 名前：病弱 ◆G/mqESF7Ns：2009/04/26(日) 19:59:47.30 ID:jki33Oko r‐''｡´　i￣! 　 ｀ヽ､ l ｡く 匸　　二!　ﾟヽ ＼ ／　／" ｀ヽ ヽ ／ﾟ　　ヽ　　　　これは、>>1が網膜剥離になった時の体験談なんだにょろ。 //, '/　　　　 ヽﾊ`ﾄ､　ヽ∧　　　 当時やった検査や治療をかなり細かく書いたつもりにょろ 〃 {_{＼　　　 ／ﾘ| ｌ　|`,/ /　　　　全部で１２０レスぐらいにょろ ﾚ!小ｌ●　　　 ● 从　|、i| ヽ|l⊃　､_,､_,　⊂⊃　|ﾉ│　　　　 ちなみに>>1は医者ではないんだにょろ。 /⌒ヽ__|ﾍ　　 ゝ._）　 　j /⌒i　|　　　　しかも、初投稿なのさ、だから生暖かい目で見くれるとうれしいにょろ。 ＼　//| | ＞,､ __,　イァ/　 /　|　　　　 ＡＡにずれとかがあるかもだけど勘弁

>>3 私の場合フルメトロンめちゃくちゃ効果あったけど、ステロイド入ってる目薬だから危険てこのスレで教えてもらってから恐くてつかえなくなったよ…やっと特効薬みつけたと思って喜んでたんだけどね。私ももう疲れた。 9 病弱名無しさん :2008/09/06(土) 14:08:48 ID:tIaBRvLuO フルメトロン使用中は症状いいみたいだけど、中止したらまた充血再発しだしたの？副作用あるから毎日さしてると逆に充血しだして緑内障につながるらしいよ 10 病弱名無しさん :2008/09/06(土) 20:01:21 ID:BKFtnQlK0

会議スペースは一種の戦場であり、参加者の意識を高める必要がある。落ち着きを持った茶色を基調にした場合でも、赤や橙の暖色系を合わせると効果的である。赤は進出色、黄色は膨張色で、あまり大きな面積を占めると気が散ってしまうおそれがある。小さく効果的に使いたい。会議中には直接にらみ合うだけでなく、テーブルの花などに目を逃がす時間があるので、赤や黄色の花をセンターに置いておく、というのは効果的だ。 資料エリアは知的で論理的な場でなければならない。色を選ぶなら青系統ということになるだろう。明るいブルーグレーなら資料の色分類をじゃませず、赤で分類された重要資料をすぐに見つけることができる。天井まで続くような高いキャビネットに濃い色は使われない。圧迫感があり、部屋が狭く感じられるからだ。が、アイボリーの壁面も退屈感が出る場合があるので、ファイルやファイリングボックスに柔らかい色を使って変化をつけると良い。

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2008/07/23(水) 02:36:14.39 ID:viO+6Ovu0 遠くを見たり　目をぐるぐるさせたりなどという 様々な療法を日々実行そして なるべく目のピントを長時間固定しないようにして メガネやコンタクトなどの矯正器具の一切をつけない　回復を妨げるためだ そしてこれらの事実は決して眼科医やメガネ屋さんは教えてくれない 言わずもがな　儲けが激減するからだ また、療法も教えてくれない 更に矯正器具の使用が回復を妨害することを いや、妨害どころじゃないな　視力低下を助長している事実を 連中は利用している　言わずもがな　使用者の度が変わればレンズが売れるから 俺はこの事実に気づき 二ヶ月で0.2→1.1にまで回復した おまえらもいつまでも医者なんかに踊らされてんなよ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2008/

ブルーベリー（ビルベリー）が視力回復に効果があると言われている根拠となる、論文、またはそれに代わるものがあれば教えてください。よろしくおねがいします。