５０代を楽しむライフスタイル！歩き方と姿勢改善・名古屋のウォーキングスクール経営者の日記 愛知県 名古屋の姿勢改善・歩き方改善教室 ミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです。 今日のウォーキングレッスンはマンツーマンレッスンを２年以上続けてくださっているお客様。 脚がすらっと伸びていてスタイルもよいのですが、最初に歩いていただくと、なんとなく重心が重く下がっていてたのです。 だから、腹筋も引き上がっていなくて足音が大きかったのです。 原因はとってもシンプルで、目線が下がっていて頭が前にでていたことでした。 下を向くと、頭は必ず前にでます。 頭って結構重いから、その分、腰が後ろにひけてバランスをとります。 ヒップが後ろにひけると、腹筋は引き上がらず、脚に負担がかかる歩き方になるのです！ そう！ちょっと目前を上げて歩いてみて！ それだけで歩く印象がガラリと変わるから💖 こんにちは、ミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです！ 🌟７月グループレッスンのテーマは 骨盤をバラン
