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唐突に甘いものを食べたくなるときがある。けれど、なぜか罪悪感がつきまとうのです。 今回は、低糖質or砂糖不使用で罪悪感を軽減できる、ヘルシースイーツレシピを5つご紹介! 手間がかけられているように見えるのに、どれも簡単なのがすごいんですよね。 レンチンと混ぜるだけでできる「砂糖を使わないヘルシーティラミス」 元パティシエのむろざきさゆり(ぺぽ)さんのヘルシーティラミスは、材料費も安くて食後感が重くない! “レンチンと混ぜる”でできるってすごいな……。 <材料(400mlの保存容器1個分)> インスタントコーヒー…10g ラム酒、または水…10g ココアパウダー…適量 【A】 卵…1個 はちみつ…15g 米粉(業務スーパーのものを使用)、薄力粉でもOK…35g ベーキングパウダー…3g 【B】 絹豆腐…150g プレーンヨーグルト…150g はちみつ…30g バニラオイル…3滴 <つくり方>
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