毎日欠かさずジム通いはなんとか続いているものの、ここ最近ものすごく体がキツくなってきた。 体力がついて、体が軽くなるもんだと勝手に想定してたので、ちょっとかなりショックである。 徐々に体が重くなっていき、体がバッキバキの状態になってきているのだ。 正直腰やら足が痛くてしょうがない。 ルーティンメニューもろくすっぽこなせなくなってきていることに愕然とする。 最近は、プロテインもサプリもとって、すごくよく寝れているのに。 なぜに体が回復してくれないのか。 そうだ、忘れていた。 自分はもう４０代なのだ。 若いころのような超回復は望めないのだ。 そのことに気づいてから、自分の体調に合わせてルーティンの内容を変えてやるようにしている。 朝目覚めたときに今日の体調のおおよそがつかめる。 体に痛みがないか。 寝返りが軽く打てるか。 頭がふらふらしないか。 体が異様に重いことはないか。 そんなことをチェッ

こんにちは   芹沢です どんな人でも幸福を手に入れたがる 幸福を手に入れるために 自主的に行動をし求め続けているのは 極めてひとにぎりです これは 実現可能だと気づくか？ 始める前から諦めてしまう.. かで 目指すところや夢を手にできるかが 変わってきます 言ってみれば 未来の分岐点です そして 目指すところを紙に書きこむ といった事をしているのは 実際のところ３パーセントの人のみしか やっていないという事なので ためらうことなくしなければいけませんよ 今日までスタートする前から 断念してしまったこと 悔しい思いをしている事は何でしょうか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

自室で仕事をしていたら、22時前になっても次男が風呂に入った様子がないので見に行くと、立ったまま鉛筆を握りしめて泣いていた。 机の上には一枚のプリントがあり、タイトルを見ると、来たる「二分の一成人式（にぶんのいちせいじんしき）」で発表する自分の将来の夢とその理由を記入する欄が空白になっていた。 私たちが子どもの頃にはなかったけれど、今の日本の小学校では、成人の1/2の年齢である10歳を迎えたことを記念して小4を対象に行われる「二分の一成人式」が広く浸透しつつあるらしい。 長男の時、私は抗がん剤治療の真っ只中で体調が悪く、参加することができなかったので詳細を知らない。子どもの成長を祝う素敵な行事なのかしら、くらいに軽く考えていたが、次男と会話するうちに、これはなかなか厄介だなと思えてきた。 小4の男の子ならYouTuberとかじゃないの？ 以下、やりとり。 「将来の夢とか、やりたいことなんか

冬休みに出される宿題に ドリルやプリントもありますが、 子どもたちの学校では自主学習が増えています。 年末はお手伝いでお掃除している子もいるはず 年始は親戚の顔合わせなどで忙しい子もいるはず その合間に暗記・縄跳び・楽器の練習 ドリルは答えを見ながら書き込む。 絵日記のために出かけようか。 いや、ありのままを書けば良い。 そして日本の心、書道。 試験があるわけでもないですし 忙しい最中、汚されるかもしれません。 新春の書初めは年末に終わらせる。 さっと書いてあげましょう。 もくじ 宿題は答えを見て 負けられない戦い 担任教師を悩ますクレーム電話 宿題は答えを見て 子どもが何かしらの賞を取る。 誰かに認められることは喜ばしいこと。 賞状・副賞も記念となります。 何でしょう、箔ですかね。 例えば宿題のドリル。 答えも一緒に渡されて 親が答え合わせをする。 ここまでがセットの宿題。 忙しいし答え

信じる者は救われるって言うでしょ。 あれは信じられるものがあると強くなれるからなんですよ。 周りの人のことも、もっと信じてみてください。怖がらずに。 by 半沢直樹Ⅱエピソードゼロ 年始に録画していた「半沢直樹Ⅱエピソードゼロ」やっと見ました。 前作を家族で見ていたので、家族全員が時間合うタイミングがなかなか来なくて鑑賞が遅くなりました。 堺雅人なかなか出ない詐欺。。。 世界観の設定的に違和感。。。 そんな気持ちにもなりましたが、 話的には個人的に楽しめました。 決めのシーンでは、探偵ドラマのような爽快感もありました。 さて、冒頭の言葉。 信じられるものがあると強くなれる ってのは、最近よく私が書いているテーマですが本当に真実だな～と思います。 この人の言うことなら信じられる。 この人は必ず味方になってくれるはず。 そんな人がいる人は強くなれます。 子供の育児でもここはかなり意識して 強く

視力回復法のご紹介です ご興味のある方には、試して頂ければ、と思います 目が極端に悪い自分ですが、今まで、目の筋肉の運動で視力を回復する、という本には、興味が持てなかったです 自分の視力の悪い原因は、眼底の視神経が少なくなっているためで、目の筋肉を鍛えた所で・・・と少し引けていたからです ですが、ご紹介する方法には、少し興味が持てました ホログラフィの発明でノーベル物理学賞を受賞したガボール・デーネシュ博士が考案したガボール変換という数学的な処理で生み出された縞模様を使った方法です 微妙に形の違う模様が並ぶ絵の中から、同じ縞模様を選び出す作業を繰り返すことで、視力が回復した実験データがあるそうです 目が捉えた映像を処理する脳の機能を高めることで視力か回復すると考えられています 目の機能を向上させるのではなく、脳の処理能力を上げるので、近視だけではなく、老眼や遠視にも効果があるようです 自分

自分の懐の痛まない、人から貰ったお金をどう使う？何が欲しい？ 本当にやりたいこと、欲しいものがあるなら「自分のお金」でなんとかしてると思います。 ということは「自分のお金」ではやらないけど、「人から貰ったお金」ならやること…って、何だろう？ 何が欲しいんだろう？ 自分の懐の痛まない、人から貰ったお金をどう使う？何が欲しい？ 100万円で何が変わる？お年玉プレゼント 欲もなければ夢もない（何も思いつかない） 世の中お金が全てだと思っていた時があった 仙豆のような食べものが欲しい 生きる希望が欲しいかな（生存欲求） 夢中になれるものが欲しい お金や欲望は生きるために必要？ 100万円で何が変わる？お年玉プレゼント 自由に使える100万円があったとして、何に使いますか？ 前澤さんがtwitterでお年玉100万円を1000人にプレゼント企画をしてますね。 🎍謹賀新年🎍 【総額10億円】#前澤

前記事:気持ち悪い「ストーカー女」は人の心に無自覚 クソ息子に褒めても意味はない このように話していたりすると「あなたはいつも『心の悩み』をテーマに話をたくさんされていますけど、そんなに悩んでいたら疲れてきませんか？」という声が出てくるかと思われる。 確かにその言葉の言う通りである。悩むということはとても疲れてくるものなのである。大抵の方はこの「疲れる」のが嫌だから悩むことから逃げ出してしまうのだ。 私が聞いて驚いたエピソードがある。ある時たまたま、その方の話を聞くことになったのだが、ある母親と小学生になる息子との会話である。 ある日その子どもが家でゲームをしていたところ、母親が子どもに尋ねてきた。「ねぇ、今日の学校からのカバンを見たけど宿題があったんじゃない？どうするの、お母さんあんまり言わないよ？宿題やらないで、明日にでもなったらどうするの！？」 するとその息子はこう答えた。 「いいよ

2020年東京オリンピック！自分の好きなスポーツのオリジナルグッズを作って盛り上がる！オリジナルグッズ専門店『ファンクリ』さんのご紹介 面白い物を探して3里！ こんにちはっ！ タブチマンです。 今年はオリンピックイヤー！ しかもＴＯＫＹＯ！ という事でメディアが大盛り上がり！テレビやラジオ！ 街を歩けばオリンピックのロゴだらけ(いろいろありましたが！) そんなお祭り騒ぎにのっかれるものはないかと探した所！ 見つけました！？ それがこちら！ 今回ご紹介するのはオリジナルグッズ専門店『ファンクリ』さんです。 『ファンクリ』さんは個人で撮った写真、好きな文字などを使って オリジナルグッズを制作してくれたり面白い商品も販売しています。 今回ご紹介の『ファンクリ』さんも商品点数がもんのすごい多いので スポーツ関連グッズをほんのすこ～し！ ご紹介したいと思います。(※オリンピックの種目じゃない物もあり

note.com このnoteを読みました。 自分が勤めていたパン工場。 閉鎖された上下社会。 今の出来は90点以上だから それを70点の出来にしてくれ 他の社員を90点になるよう教育してくれ 配置換えを検討する そんな理不尽なことを言われます。 業務ハックになりますか？ もくじ 若者は数人の部署 クレームの嵐 70点の出来にして 突出すると使いづらい 能ある鷹は爪を隠す 若者は数人の部署 tanonobu.hatenablog.com 当時は15:00～翌朝3:00（+残業）まで。 朝・昼・夜の1日3便あるうちの 夜と朝の2便を受け持っていました。 年配の社員、パートさんが多く若者は数人。 1日に数十種類のパンが数千個。 ブームだったので新製品投入も早く せっかく覚えた製品も 売り上げ次第ですぐ中止になってしまいます。 工場もチームプレイ。 製品が遅くなれば 包装のライン・配送のトラック

こんにちは   芹沢です 時間の活用で いちばん苦手な人が とにかくこの短さについて愚痴を言う ほんとに時間に追われている人と 時間調整が難しく 慌ただしくてなってしまっている人の ２タイプがいます 1日  ２４時間 分にすると　１４４０分 秒にすると　８６４００ 時間が無いと途方に暮れるぐらいなら どうしたら時間がつくり出せるか？ を考えてみてください もし一日が３０時間だとすれば あなたの生活パターンに どういった変わりがありますか？

筆者の地元である北陸地方の富山県は雪国という事もあり、冬場はキャンプ場の営業をしていないところが多く残念と思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、降雪でも問題なく営業してるキャンプ場もいくつかありますので、今回はランキング形式にしてご紹介していきます。。 冬キャンプを楽しもう！ 富山県で通年営業しているキャンプ場ベスト5！ 第5位 ガラパゴスキャンピングパーク 桜ヶ池自遊の森【総合評価69点】 第4位 グリーンパークおおしまキャンプ場【総合評価76点】 第3位 浜黒崎キャンプ場【総合評価82点】 第2位 割山森林公園天湖森キャンプ場【総合評価86点】 第1位 閑乗寺公園キャンプ場【総合評価90点】 冬は富山で雪中キャンプを楽しもう！ 冬キャンプを楽しもう！ 冬にキャンプをしていると人に言うと、寒いのに信じられないような回答をいただく事が多いですが、実は冬場のキャンプには他の季節で

将来の自分の姿をよく想像する。 だが上手くビジョンが見えなく悲観してしまう。 自分が本当になりたい姿。 後悔のない人生。 これらは自分自身で答えを見つけるものであって周りを頼ることは出来ない。 その為には行動あるのみ。 最近は自分なりに情報を集めて自己分析を繰り返していた。 だからブログの更新が疎かになっていた。 言い訳はしたくないが本音はそうだ。 今日はその自己分析の方法を紹介しようと思う。 まず最初に僕はあるサイトに目をつけた。 僕のように将来に困っている人を上手く導く為に作られたサイトがあったのだ。 dアニメストアというサイトだ。 それは人が作ったあらゆる作品があり、色んな世界であらゆる人の生き方を教えてくれるものだった。 僕は試しに一つ作品を観た。 名前は確か家庭教師ヒットマンリボーン。 脳を殴られたかのような衝撃を受けた。 こんな生き方もあるのかと。悪くない。 ただマフィアという

「子どもの視力低下」が世界でも社会問題化しています。 2018年度の学校保健統計調査では、小学生から高校生の裸眼視力1.0未満の割合は、 小学生で約34.1％、中学生で約56％、高校生で約67.1％と、全体で過去最低の数字だそうです。中学生以上になると半分以上の子どもが近視というのは、確かにとても深刻な問題ですよね。 原因は、想像通りスマホやタブレット、ゲームにあるようです。その他、昔よりも外遊びをする環境が減ったこともあげられています。 確かに、タブレットやゲームが原因であることはよくわかるのですが、今の生活からタブレットやゲームをなくすことは正直無理です。 ゲームは友達との共通の遊びでもありますし、うちの子どもは、チャレンジタッチをやっているうえに、英語アプリも活用しています。やる気があるのに今更切り替えるというのも気が引けてしまいますし、現実的ではないと思っています。 でも、確実に近

育児も家事も、やるべきことは基本同じですが、考え方は人それぞれです。育児や家事を完璧にこなせているかどうか、これも何を完璧と考えるかによって人によって様々です。 家事ももちろんですが、育児はやっぱり大変です。 何が大変と感じるか、お世話はもちろんですがなかなか思った通りに物事を進められないことが大きい気がします。 子どもが小さいうちは時間管理がなかなかできません。寝かしつけに時間がかかったり、出かけようとしたらオムツを汚したり駄々をこねたり、ご飯をなかなか食べてくれなかったりと、自分の頭の中にある予定の倍以上の時間がかかってしまうことなんて日常茶飯事です。結果的にやろうと思っていたことができなくて、どんどん「あれをやらなければ、これをやらなければ」が溜まっていき、それがストレスになってしまいます。 子どもが大きくなるにつれ、時間管理は少しずつできていきますが、今度は学校や習い事など、準備か

昨今のキャンプブームから、ソロキャンプを始めた方も多いのではないでしょうか。 そんなソロキャンプを楽しむのに外せないのは焚火ですが、筆者も余ほどの事が無い限り、ソロキャンプで焚き火に癒せれています。 ソロキャンプで焚き火を楽しむソロテント決定版は？ 軽量重視ソロテントとは！ モンベル ステラリッジテント1 本体 モンベル ステラリッジテント1 フライシート ステラリッジ仕様 デザイン重視ソロテントとは！ スノーピーク キャンプ ドームテント ヘキサイーズ 1 ヘキサイーズ1 仕様 焚き火重視ソロテントとは！ テンマクデザイン 炎幕DX Ver.２ 炎幕DX Ver.２ 仕様 ソロテントはキャンプスタイルで選ぼう！ ソロキャンプで焚き火を楽しむソロテント決定版は？ 筆者がキャンプを始めたのは今から10年以上も前の事で、当時はファミリーキャンプがメインでした。 そのため、持っているテントはファ

前記事:「教育熱心」な親は馬鹿が多い 気持ち悪い「ストーカー女」は人の心に無自覚 この話とは別に「嫌われる人」というのはたくさんいることだろう。例えば恋愛における話である。 ある女性の方はとある男性のことを一目で見た瞬間とても好きになった。 いわゆる「一目惚れ」というものなのだが、女性の方は「どうやって話しかけたら良いのだろうか」「誕生日はいつなのか？メールアドレスの交換はどうしたら良いのだろうか？」とあの手この手でその好きな男性に対する接近を試みる。 その姿はどんどんエスカレートしていき、ついには占いに頼ってみたり偶然を装ってその方に話しかけたりする。そして幸か不幸か、ついにその方と連絡のやり取りが出来るようなるのだが、何故か今度は上手くいかなくなる。朝起きた際に「おはようございます。」とメッセージを送り、最初は返事を返してくれていたのが徐々に雲行きが怪しくなるよう無視されることが増えて

数年前のお話。 子どもがいると 学校から流行り病をもらってくる。 良くある話です。 ノロウイルスやロタウイルス 手足口病やアタマジラミ そしてインフルエンザで一家全滅。 そんなときは静かに寝たい。 しかし予想外の展開が起こりました。 tanonobu.hatenablog.com もくじ インフルエンザで一家全滅 静寂を破るように 大したことはなかったですが それがあんたらのやり方か！ イラぽんより：https://ilapon.com/ インフルエンザで一家全滅 前日に病院に行ったばかりでした。 高熱と体の節々が痛むため動けません。 ただ安静に過ごしていました。 普段元気な子どもたちも インフルエンザには勝てません。 一家揃ってゆっくり寝ていました。 静寂を破るように 遠くでサイレンが鳴っています。 そう思うだけで意識を失いました。 何も考えられません。 ふと気づくと 「火事です。すぐに

こんにちは   芹沢です 人 ひとりの力で できることには限界があり無理な事があります けれども 人と協力すると 興味深いことに できないこともできるようになり 夢もハッキリと鮮明になってきます だから出会う人を大切にするんです どんなことにでも その見えないところには 力となってくれてる人たちがいる ひとりの力で 夢が実現できたと感じていることも いろいろな人たちに支えられていますよ その人たちに 感謝の気持ちをしなければなりません このように感じることができるようになると 今よりもっと展望は広まっていきますよ 自分が日頃からを 力となってくださっている方達を ５人ピックアップしてみてください 最後まで読んでいただき ありがとうございます 感謝します