「八つ当たり」は逆効果！～脱毛クリニックマンガ | 【医療レーザー脱毛/HIFU】ゆうスキンクリニック（皮膚科）
「八つ当たり」は、実はかえって怒りを増やしてしまいます。よく何かがあるたびに「八つ当たり」をする人がいます。 たとえばゲームのときに、コントローラーを投げたり、壁や床を叩いたり。 これは一見、気持ちをスッキリさせる効果がありそうです。 しかし実際はまったくの逆効果。 これによって、かえって気持ちがイライラしてしまい、ムカつきがアップしてしまうことが実験で示されているのです。 これはゲームに限りません。 現実でも、何かがあるたびに、人にたいして怒鳴ったり、壁をガンガン叩く人がいますね。 こういう人は、それにより「スッキリ」していますでしょうか？ おそらく大半の場合、答えはＮＯです。 そういう風にすぐに怒りが何かに向かう人は、たいていずーーーーっとイライラしています。 もしその「八つ当たり」がストレス発散に役立っているなら、その人は他の人よりずっと性格が安定していなければ説明がつきません。 し
「ネコ」と「働かない人」の共通点～マンガで分かる心療内科in秋葉原 | 【心療内科・精神科】ゆうメンタルクリニック 各駅0分
「ネコ」と「働かない人」の共通点。 このように、人間も含めてたいていの動物が 「行動によって報酬を得る」 ことを望むものです。 理由はシンプル。 「達成感」は、報酬と同じくらいに快感になるからです。 おそらくあなたも、「働かないでお金が入ればいいのに」なんて考えることもあるかもしれません。 そして頑張った結果、何とか実現したとします。しかしそれは、思っているほど楽しいものではなく、退屈でしかたなくなったりします。 やはり毎日、何かを実行し、それによる成果を得るということが、人間にとっての快感や幸せにつながるのかもしれません。 もちろん強制的な仕事が多いとストレスになってしまうので、何かあなたなりの「能動的な行動」を考えてみるのがベストではないでしょうか。 たとえお仕事が大変で休まれている方でも、「今日はこの本を読んでみよう」「ちょっとストレッチをしてみよう」など、小さなことでもいいので、自
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