自分を変えたいと思うなら、理想の自分になりきって行動してみると良いらしいですよ。 そんな話を聞いて、高いスーツとか高い時計とかを身につける人がいます。悪い事ではないですが、なりきるってそういう事だけじゃないんですよね。 衣装だけを変えてもなりきる事は出来ない そういえば昔のゲームに「なりきりダンジョン」というものがあり、衣装を変えると能力が変わるRPGゲームでした。戦士の衣装だと戦いに強く、魔法使いの衣装だと魔法がスゴイといった具合に能力を変えられるんです。 ゲームの世界と言えど誰もが衣装ひとつで能力を得られるのかというとそうではなく、「なりきり師」という特殊な能力を持った主人公だったら可能だったんです。 私たちには特殊な能力はありませんから、高いスーツを身につけても中身は変わりません。では、なりきるってどういうことでしょう？ なりたい自分というビジョンをしっかりと描く なりたい自分という

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中性脂肪を下げるためには「運動の改善」と「食事の改善」が大事だと言われます。 これらは、言われてみれば当然なのですが、いったいどれくらいの運動をすれば中性脂肪が下がりやすいのか？は分かりませんよね。 そこでこのページでは、目的を「中性脂肪を下げる」にした場合、どの程度の負荷の運動をすると効果が出やすいのかを紹介していきます。 こんにちは！HMBサプリLABO管理人のりゅうです。 前回はHMBサプリ+加圧シャツの実験を終えた報告をしました。おかげで体もバルクアップ！していったように思います。（⇒HMBサプリによる実際の体の変化はこちら） そんなHMBサプリの実験が終わり、次はどうしようかと考えていたのですが、次からは「中性脂肪」「内臓脂肪」「皮下脂肪」を下げるためのサプリメントを試していこうと思っています。 しかし、そうは言っても中性脂肪を下げるための基本・土台は、サプリメントではなく、「運

こんにちは。 コータロー＠ド素人ランナーです。 タートルマラソンから３日目になります。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 僕はというと、 タートルマラソン明けの月曜日にノドを痛めまして、 一時的に声変わりしちゃいました(笑) 実はタートルマラソンの当日、 微妙にノドに違和感がありまして、 あの雨の中、無視走ったわけです。 走ってる最中は問題なかったものの、 例のゴール後の渋滞に巻き込まれて 身体がかなり冷やされました。 そんなこんながありーので、 翌日、発熱はなかったのですが、 扁桃腺が腫れ上がり、 少し気管も傷んでる状態です。 ３日目の今は大分マシになりましたが。。。 昨夜は特にこの子に助けられました。 ヴェポラッブ！ 胸元にこやつを塗り、 毛布を鼻までかぶせて横になります。 ヴェポラッブの香りが 最高の癒しに(^o^) ヴェポラッブのありがたみを 再確認した夜でした！！ とりあえずもう