糖質制限中の外食の際、自分ひとりの食事はなんとかなっても、家族や友人、会社の付き合いで食事をする機会も多くあります。そんな時もポイントさえおさえれば大丈夫！糖質制限中でも外食を楽しみましょう！ 糖質制限ダイエット中、家族や友人、会社の飲み会などで外食したり、また外に出たときにどこで食べていいか…と迷う人は多いですよね。 糖質制限中なので…と断れる方は良いですが、そうではない場合が大多数。 外食でレストランとなるとどうしても主食や糖質の高いものが多くなります。 外食だけで糖質制限を実行していくのは難しいかもしれません。 でも、お店選びやメニュー選びでポイントをきちんと押さえていれば、外食だって目一杯楽しむことができちゃいます！ たとえ何日か外食が続いたとしても、しっかりメニューやお店を選べばこれまでの努力を無駄にせず糖質制限を継続していくことができるのです。 メニューやお店も選べない、どうし

隠れ糖尿病とはどのような症状をいうのでしょうか？ 隠れ糖尿病はいわば誰でもなりうる病気です。 最近、少し太り気味、けだるい、喉も乾きやすい、、、 もしかしたら自分も。。？食事、日頃の運動で予防できることがあるかもしれません。 隠れ糖尿病とは一体なんなのでしょうか？ 定期的に健康診断を受けているのに、突然、糖尿病と言われて入院になった、、、。 実はそんなケースもある怖い病気である糖尿病。 定期的な健診でも判断しにくい糖尿病、それが隠れ糖尿病です。 病院での糖尿病の検査は、空腹時に採血をし血中のブドウ糖の量（空腹時血糖値）を採血する方法がほとんどですが、空腹時に、糖尿病の病気レベルまで血糖値が上がってしまうのは、糖尿病が重症化した人が多く、 糖尿病が軽症の場合は、高血糖が食後2～3時間の持続で糖尿病の診断からもれてしまう場合があります。 こういった診断漏れは非常に多いと推測されており、現在、実