たまに読書もしているので、ぼちぼち読書感想分的なものも書いていきたいと思います。 だがしかし、個人的な備忘録に近いものがあります。。。 リンク いままで自分の中で感じてはいたけれど、なかなか言語化できていなかったことがたくさん書いてあって、とても参考になりました。 なんとなく職場や学校などで、自分が浮いてしまっているのかなと感じることもあったりするかと思います。そういった方には結構オススメです。 どちM的は基本的にKindleでこういった本を読むことが多いのですが、ためになったなと感じた部分はKindleの「マイノート」機能を使って、あとからその部分だけ読み返すことがあります。 というわけで、どちM的マイノートの記録を紹介したいと思います。 ちゃんと友人として付き合あえるのはせいぜい30人程度 友達は自分で選べるので「素敵な人だな」と思う人を一人ずつ増やそう 泥水が入ったコップもきれな水を

寝不足OLのMです。 ちょこちょこと過去記事でも触れていますが、もともとがロングスリーパー気味なのにこんな具合で毎日が寝不足です。 最低1時間は眠たくなるのを待つ（最近は2時間くらい当たり前） 途中で目覚めてトイレへ最低1回はいく 目覚ましが鳴る1時間前に目が覚める www.dochi-m.work あらためて言いますけど、ひどい！ 今週なんかは、3時半過ぎまで眠れずにゴロゴロしてましたからね。 そして朝は6時に目が覚めてまたゴロゴロー。 こんな私ですから、ようやく気がついたんですよね。 あ、もしかして睡眠障害ってやつ？ （気付くの遅すぎぃ！） 睡眠障害のセルフチェックをしてみた 森元首相が2000年に言ったIT革命から早19年、世の中にはいろーんなサイトができていつでもどこでもインターネットができる時代になりました。 「睡眠障害　チェック」と検索するとたくさんのサイトがでてきます。 こち