2020年05月01日 顎関節症でお悩みの方必見!1回たったの30秒「あご筋ほぐし」 あおデンブログ 4月から新生活が始まった方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか? 緊張で体がこわばり疲れを感じる事があるかと思いますが、意外と顎の筋肉も凝ってしまうのです。 悪化すると「顎の関節が痛い」「口が開きにくい」「音がして不快」「笑顔が作れない」など顎関節症 を発症してしまいます。その原因は肩こりや腰痛と同じ、筋肉の過緊張状態=あごこりにあるのです ためしてガッテンでも紹介されました、「あご筋ほぐし」を朝晩2回で症状を大幅に改善できるのです ケアのポイントは顎の筋肉をほぐすためのストレッチとマッサージ、朝晩2回でOK! ①咬筋(顎の付け根の筋肉)のマッサージ 左右の顎の付け根の筋肉(エラの角から2~3㎝斜め前方)を、人差し指などを使って、くるくると円を描くように 8秒間マッサージします。